30歲的男人不正常遺精怎么辦 不正常遺精的4個治療方法
30歲的男人不正常遺精怎么辦?對于一些男性來說會出現遺精的情況，而且遺精是不分年齡階段的，那么30歲的男人不正常遺精怎么辦?食療加上運動會
2025-06-27
30歲的男人不正常遺精怎么辦 不正常遺精的4個治療方法
時間：2025-06-27 15:48 作者：修身堂
30歲的男人不正常遺精怎么辦?對于一些男性來說會出現遺精的情況，而且遺精是不分年齡階段的，那么30歲的男人不正常遺精怎么辦?食療加上運動會是治療的最好方法。專家建議通過一些運動以及一些食物，對遺精的治療是相當治好的，下面可以來具體了解下不正常遺精的4個治療方法。
30歲的男人不正常遺精怎么辦
男性如果出現了遺精現象，需要多注意自己的體質變化，如果體質過于虛弱，或者是器臟的功能，出現了一些不健全的現象，都會有很大的幾率，會導致人們出現遺精現象，平時更是要多注意，局部出現了一些病變反應。
不正常遺精的4個治療方法
1、芝麻
遺精的診斷不能單靠疾病，食物可能是導致遺精的禍首!根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
2、海松子
根據前人經驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說:“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
3、牡蠣肉
性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為:“腎虛無火，精寒自出者非宜。”
4、蝦子
性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰-莖異常勃起者，切忌多食。
30歲男人遺精運動治療
1、仰臥收腹法
臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
3、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。
4、冷水沖洗法
如何治療遺精呢?在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
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