補腎食物：黑豆的最佳搭配
黑豆味甘性溫，入心、肺、腎三經(jīng)，有補腎強身、活血利水、健脾壯骨、除濕解毒、潤膚明目等功效。主治血虛、腰痛、腹脹、水腫、自汗盜汗、
2025-08-17
補腎食物：黑豆的最佳搭配
時間：2025-08-17 16:57 作者：修身堂
黑豆味甘性溫，入心、肺、腎三經(jīng)，有補腎強身、活血利水、健脾壯骨、除濕解毒、潤膚明目等功效。主治血虛、腰痛、腹脹、水腫、自汗盜汗、骨質(zhì)疏松、老年癡呆、視物不清等病癥，特別適合腎虛者。作為補腎食物的黑豆應該怎么吃才能有效的補腎呢？
黑豆的最佳搭配食物
1、黑豆+核桃+牛奶、蜂蜜
黑豆含有豐富的蛋白ì質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
2、黑豆+柿子
柿子可降血壓，有清熱除煩的作用，黑豆有清熱解毒、生津潤肺的功效，兩者搭配食用，對身體益處多多。
3、黑豆+狗肉+茯苓
狗肉安五臟,暖腰膝,益腎壯陽。《醫(yī)林纂要》中說:補肺氣,固腎氣,壯營衛(wèi),強腰膝。黑豆性味甘、平,滋補腎氣,療耳聾耳鳴;茯苓健脾滲濕,寧心安神。諸味相合,共奏益髓壯陽、氣血雙補之功效。不僅療腎虛耳聾有佳效,而且是老年保健之美肴。
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