糖尿病應(yīng)該注意什么高血糖多久轉(zhuǎn)成糖尿病

時(shí)間：2025-07-21 07:03 作者：修身堂

在日常生活中，如果患者不小心患上糖尿病，那么就需要做好各方面工作才行，需要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣才行。那么糖尿病應(yīng)該注意什么?高血糖多久轉(zhuǎn)成糖尿病?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

糖尿病應(yīng)該注意什么

1、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。

2、充分的睡眠。日常生活中，良好的眠能夠保持身體的健康，要注意養(yǎng)成有益的眠習(xí)慣。睡眠時(shí)間，30多歲的人應(yīng)為8小時(shí)，40--50歲的人為7小時(shí)30分鐘左右，60--77歲則要8小時(shí)30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饑餓感。

3、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

4、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺恰Ⅺ}，使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn)，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。

5、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制，對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。

6、避免過度疲勞和壓力。飯后血糖上升，輕微的運(yùn)動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運(yùn)動可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經(jīng)常保持皮膚的清潔干爽。過度運(yùn)動對糖尿病人十分危險(xiǎn)，會是血液中的酮體突然增加。

7、糖尿病人嚴(yán)禁吸煙飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過甜或過咸的食物，淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

8、水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應(yīng)減少主食，以免出現(xiàn)血糖升高。為防止并發(fā)癥動脈硬化、便秘，應(yīng)飲食多樣化，滿足人體所需營養(yǎng)，以利健康長壽。

高血糖多久轉(zhuǎn)成糖尿病

高血糖多久轉(zhuǎn)成糖尿病沒有明確定論，與個(gè)人情況有關(guān)，有的不會轉(zhuǎn)成糖尿病，有的一年就會變成糖尿病。建議做好日常護(hù)理，及時(shí)治療。具體分析如下：

高血糖可能會轉(zhuǎn)化成糖尿病，但前期如果盡早干預(yù)，將血糖控制在較好的范圍內(nèi)，合理調(diào)整飲食，不吃高糖食物，可以在一定程度上緩解病情。部分患者控制較好，可能不會轉(zhuǎn)化成糖尿病。

如果患者有高血糖之后，不采取手段治療，也不控制飲食，能量在體內(nèi)堆積，可能在一年左右就會迅速轉(zhuǎn)成糖尿病。高血糖患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用二甲雙胍片、格列喹酮片、瑞格列奈片等藥物。糖尿病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用門冬胰島素注射液、德谷胰島素注射液、奧利司他膠囊等藥物治療。

在還未轉(zhuǎn)換成糖尿病之前，要予以重視，定期監(jiān)測血糖水平，及時(shí)接受治療。

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