吃什么干果補腎干果補腎奇效

時間：2025-04-10 20:51 作者：修身堂

　但凡產(chǎn)生腎虛的朋友，在日常生活中，都想采用一些食物的幫助下，來把是腎虛毛病給解決了，這樣身心都得到放松，那么除了日常人們所悉知的那些補腎食物外，很少人去了解一些干果的補腎強效。

榛子

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。榛子枸杞粥有助于治療肝腎虧虛、視力減退。榛子山藥粥適用于病后體弱、神疲力乏。

松子

松子是大家公認的“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。

花生

花生是一種老少皆宜的保健食品。性味甘、溫、無毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。適用于脾虛少食，消瘦乏力或產(chǎn)后氣血不足，及肺虛久咳，腸燥便秘或各種出血等癥。花生對少年兒童提高智力和促進發(fā)育有益，并有良好的止血作用。

栗子

栗子是大家公認的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。

核桃

核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入白糖，調(diào)勻。空腹服。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經(jīng)衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結(jié)石。

上文就是給大家介紹了這些具有補腎之效的干果，換一種食物口味來補腎，讓人們在補腎上不僅味覺系統(tǒng)得到享受，同時還能調(diào)理腎虛。　

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：補腎壯腰的食物有哪些

下一篇：男性出現(xiàn)失眠多夢癥狀與腎虛掛鉤嗎

相關(guān)推薦

吃什么補腎補腎食物大集合男士補腎壯陽吃什么閉經(jīng)女性飲食要點吃什么有利健康吃什么補腎養(yǎng)胃這些食物養(yǎng)胃又補腎男人吃什么補腎生精男性固精食物補腎填精吃什么藥男人固精吃什么男人吃什么性欲強提高男性性欲食物女性腎虛吃什么保健品好春天吃什么補腎春天吃這些最補腎春季補腎吃什么春天補腎的食物