補腎陽虛吃什么腎陽虛可吃的食物

時間：2025-04-16 04:45 作者：修身堂

　　當人們在采用食物來改善腎虛的時候，還要分清楚自已所屬的是什么樣的腎虛的，腎陽虛是近年來男人患發(fā)最多的一種癥狀，給男性生活造成眾多的困繞，所以患有腎陽虛的男性平時可以吃一些調(diào)理腎陽虛癥狀的食緩解癥狀。

山藥

山藥是常見的一種中藥材，相信大家對它并不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。所以出現(xiàn)腎陽虛的時候，可以多吃山藥而已而不會上火哦。

栗子

中醫(yī)認為，板栗是“腎之果”，補腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。

核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病癥，不管你是腰痛腿弱，遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的生殖功能，用于治療遺精、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。

銀杏

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

黑芝麻

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

黑豆

說到黑豆，可能很多人都不是很熟悉。其實黑豆是非常有營養(yǎng)價值的一種豆類，含有豐富的蛋白、礦物質(zhì)以及微量元素。而黑豆同時還具有養(yǎng)學平肝、補腎壯陰的功效哦。

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

補腎陽虛可以吃點什么，希望上文介紹的這些食物可以供男性們一些參考，讓腎陽虛的男性在食物的滋補和調(diào)理下，消除對腎陽虛的后顧之憂。

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