男人補(bǔ)腎陽的藥膳助性食譜
腎是人體的重要器官之一，尤其是對于男人來說，腎虛是難以說出口的事情，腎虛就意味著性能力不高，那么男人補(bǔ)腎的助性食譜有哪些?男人吃
2025-01-16
男人補(bǔ)腎陽的藥膳助性食譜
時(shí)間：2025-01-16 00:54 作者：修身堂
腎是人體的重要器官之一，尤其是對于男人來說，腎虛是難以說出口的事情，腎虛就意味著性能力不高，那么男人補(bǔ)腎的助性食譜有哪些?男人吃什么助性食譜可以補(bǔ)腎呢?
第一款：青木瓜排骨湯
材料：青木瓜，排骨，姜，鹽。
做法：
1. 青木瓜洗凈，去皮和籽，再切成小塊;
2. 排骨洗凈切塊后，先用熱水燙一下，去掉油膩;
3. 把青木瓜、排骨和姜都放在煲里，用小火燉煮3個(gè)小時(shí)左右，就可食用。
第二款：黃芪枸杞蝦仁湯
材料：黃芪，蝦仁，當(dāng)歸，枸杞子，淮山，鹽。
做法：
1. 黃芪、當(dāng)歸和枸杞子洗凈，再用清水浸泡一下;
2. 淮山去皮，洗凈后再切塊;
3. 蝦仁洗凈，怕腥可以用料酒抓一下;
4. 先把藥材放在煲里大火煮20分鐘，再放入蝦仁，用小火燉一個(gè)小時(shí)左右，下鹽調(diào)味即可。
第三款：蓮藕花生豬腳湯
材料：豬腳，蓮藕，花生，紅棗，姜，鹽。
做法：
1.豬腳洗凈，斬成適宜的大小，先用熱水煮一下，再用冷水沖泡一下;
2. 蓮藕洗凈，切塊;
3. 花生，紅棗洗凈，浸泡;
4. 把所有材料都放在煲里，先大火煮25分鐘，再用小火慢燉一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
第四款：豆腐魚頭湯
材料：魚頭(鰱魚、鳙魚較好)，豆腐，姜，香菜，料酒，大蒜，蔥，鹽。
做法：
1. 魚頭洗凈，切成自己喜歡的大小;豆腐也如此;
2. 其他配料，如姜、香菜等洗凈，切好備用;
3.爆香姜片，蔥和大蒜，先把魚頭煎一下，再放入料酒去腥
4.把魚頭拿起來放入鍋中小火待魚頭煮熟之后再加入豆腐小煮10分鐘加入調(diào)料即可
第五款：核仁雞腿湯
材料：核桃，雞腿肉，料酒，鹽，蔥，姜，茴香。
做法：
1.雞腿肉洗凈，切塊，下熱水里焯一下，去掉油膩;
2.核桃洗凈備用;
3.先在鍋里放入清水，然后加入鹽，蔥，姜，茴香和雞腿肉，用大火煮開，加入料酒，再用小火燉煮45分鐘左右;
4.臨出鍋時(shí)加入核桃和調(diào)味料即可。
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