當前位置：首頁>兩性疾病 > 男性疾病 >

喝什么粥可以補腎補腎粥做法

時間：2025-06-21 12:36 作者：修身堂

想要補腎，平常的時候可以常喝一些補腎粥進補，但是很多人不知道哪些粥可以補腎，下面小編給大家分享一些，一起來看看吧。

補腎粥的做法

1、紅棗黑米粥

主料：黑米。

輔料：紅棗、紅豆。

調(diào)料：紅糖。

做法：1、將紅棗和黑米清洗干凈，放入碗中，用清水浸泡三個小時；2、準備一個砂鍋，倒入適量的清水，用大火把水燒開，放入黑米、紅棗、紅豆，攪拌一下，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制半個小時；3、半小時后開蓋，加入紅糖，拌勻后開大火再煮5分鐘即可盛出食用。

2、枸杞豬腰粥

主料：豬腰、大米。

輔料：枸杞、香菇、生姜。

調(diào)料：食鹽、雞精、食用油、胡椒粉、料酒。

做法：1、將豬腰清洗干凈，從中切半，把中間白色的去掉，切片，放入清水中清洗幾遍，放入碗中，往碗里倒入料酒、食鹽、胡椒粉、油，攪拌均勻后腌制10分鐘；2、生姜、香菇清洗干凈，切片備用；3、將提前泡好的大米放入鍋中，一次加夠足量的清水，用大火燒開，放入枸杞、生姜攪拌均勻后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，放入豬腰，再煮20分鐘即可盛出食用。

3、海參粥

主料：海參、小米。

輔料：香菇、生姜、小蔥。

調(diào)理：食鹽。

做法：1、準備一個碗，把海參清洗干凈后放入碗中，再倒入適量的清水，泡48個小時；2、將海參放入鍋中，倒入適量的清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火半個小時，等海參涼了之后放入碗中，倒入清水，用保鮮膜封好，放入冰箱中1天；3、把蔥切成段，姜切成絲，香菇切條；4、將洗好的小米放入鍋中，倒入開水煮半小時；5、將香菇、海參、生姜放進鍋中，倒入適量的食鹽，煮15分鐘，灑上蔥就做好了。

4、羊肉粥

主料：羊肉。

輔料：芹菜、胡蘿卜。

調(diào)料：料酒、生抽。

做法：1、提前將大米用涼水浸泡2小時；2、將胡蘿卜、山藥去皮后清洗干凈，山藥切塊，胡蘿卜切??；3、羊肉清洗干凈后，切??；4、芹菜清洗干凈后，切碎；5、熱鍋倒油，把羊肉倒進去翻炒至變色，倒入適量料酒去腥，放入胡蘿卜翻炒，再倒入生抽上色調(diào)位，加入適量開水，翻炒一下裝盤備用；6、將大米放入鍋中，倒入開水，燜煮15分鐘，放入羊肉并攪拌均勻，再煮15分鐘，即可食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)?

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男人補腎要多喝湯推薦四種補腎湯做法

下一篇：吃什么可以補腎壯陽男性補腎食療方

相關(guān)推薦

冬天喝什么湯可以補腎推薦這五碗湯喝什么湯補腎補腎湯的做法男人喝什么湯補腎壯陽推薦這幾種男人喝什么茶補腎壯陽有這幾種喝茶好男人保健喝什么茶養(yǎng)腎碳酸飲料會導致男性不育嗎男人喝什么飲料健康腎陰虛食補喝什么粥必吃這3款粥壯陽喝什么茶喝紅茶有效果嗎喝什么粥補腎這幾種粥效果真不錯腎陽虛喝什么茶推薦6種補腎茶飲