長期性壓抑會(huì)怎么樣該如何緩解

時(shí)間：2025-05-24 23:36 作者：修身堂

性壓抑指的是人在一段時(shí)間內(nèi)控制自身性行為的頻率，不少人因?yàn)楣ぷ鞯仍蜷L期性壓抑。那么長期性壓抑會(huì)怎么樣呢？如何才能緩解？

一、長期性壓抑的四大危害

1、身體容易出現(xiàn)毛病，當(dāng)性欲望被壓抑到潛意識(shí)后，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的痛苦體驗(yàn)消失，但隨后就會(huì)出現(xiàn)失眠、惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經(jīng)功能失調(diào)等癥狀。久而久之，正常人可以產(chǎn)生性欲低下(見女性性欲低下、男性性欲低下)或陽痿等性功能障礙。已發(fā)生陽痿的病人，由于不得不壓抑無法實(shí)現(xiàn)的性欲，身心癥狀更為嚴(yán)重。

2、熱戀中的情人在遭到挫折時(shí)，將出現(xiàn)煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發(fā)生一種“戀愛癥候群”，表現(xiàn)為情神萎靡，肢體無力，不想吃飯，嚴(yán)重者可心悸、心慌、胸悶。

3、在臨床心理咨詢門診中的病案中，由于婚姻問題或性生活不滿足而產(chǎn)生的關(guān)系矛盾和心理沖突，可以出現(xiàn)種種神經(jīng)官能癥的癥狀，中醫(yī)稱為癔證，如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁情緒等表現(xiàn)。此外，性壓抑還可導(dǎo)致性變態(tài)、窺陰癖、戀童癖等。

4、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長期性壓抑，會(huì)導(dǎo)致“經(jīng)血淤阻、宗筋失養(yǎng)”，從而可“萎弱不用”。說明長期性壓抑的后果將會(huì)使其永遠(yuǎn)喪失性功能。因?yàn)榻茐牧岁庩柶胶猓瑝阂至巳说男员灸埽梭w聚集的性欲望得不到釋放，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來危害。

二、長期性壓抑該如何緩解

1、轉(zhuǎn)移注意力

剛分開的一段時(shí)間里，沒有異樣的感覺。時(shí)間再長一點(diǎn)，感覺就有變化了，心理有一種說不上來的感覺，在你閑下來的時(shí)候，它象小貓逗玩毛線球球一樣，時(shí)不時(shí)地讓你心里癢癢一下，不自在的一種感覺。其實(shí)這是性壓抑的萌芽初期階段，也是最容易好辦的時(shí)候，注意力稍加轉(zhuǎn)移，就過去了。這個(gè)階段主要是采取“堵”的措施。

2、不獨(dú)處

不單獨(dú)一個(gè)人在房間，走出去，多參加一些集體活動(dòng)，比如打羽毛球，乒乓球，文藝演出等等。

合理調(diào)節(jié)性壓抑要對性沖動(dòng)加以科學(xué)、合理的調(diào)節(jié)，可以用宣泄、轉(zhuǎn)移、升華等方法。手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學(xué)認(rèn)識(shí)。性壓抑還可以通過性轉(zhuǎn)移來釋放，如通過工作、文體活動(dòng)等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉(zhuǎn)化為另外一種積極進(jìn)取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動(dòng)中得以發(fā)泄。這是緩解性壓抑的最佳方法。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：精子質(zhì)量跟體重有關(guān)系嗎肥胖會(huì)影響男人的精子質(zhì)量嗎

下一篇：男人不持久很苦惱都怪它們在搗亂

相關(guān)推薦

男人長期性壓抑的危害有哪些女性長期性壓抑的危害有哪些長期性壓抑怎么辦如何解決青春期女孩長期性壓抑的危害大揭秘女人婚后長期性壓抑的危害有哪些男性長期性壓抑的七大危害 “單身狗”長期性壓抑該如何解決婦女長期性壓抑竟被扣上“守活寡” 長期性壓抑的解決辦法強(qiáng)推薦長期性壓抑的表現(xiàn)以及危害