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女性生理期飲食：月經(jīng)期間能吃芒果嗎？

時(shí)間：2025-09-12 23:24 作者：修身堂

網(wǎng)友提問：平時(shí)很喜歡吃芒果，一天有時(shí)候要吃兩三個(gè)呢，可這幾天來了月經(jīng)了，不知道能不能吃呢，因?yàn)槔俦容^上火，芒果也是屬于比較上火的吧，吃了會(huì)不會(huì)火上加火呢。應(yīng)該可以吃的吧。

兩性專家表示，經(jīng)期是可以吃芒果的,因?yàn)槊⒐泻胸S富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對(duì)于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。只要不是過敏體質(zhì)的，以及有腎臟疾病和糖尿病的人都是可以食用的。如果食用芒果一次不要太多，每次約100克左右為好。

一、經(jīng)期吃芒果會(huì)閉經(jīng)嗎？

有人認(rèn)為，芒果有止血的功效，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據(jù)？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運(yùn)化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟(jì)，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時(shí)下。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合。可見，無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。

二、經(jīng)期不能吃哪些水果？

西瓜，香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對(duì)于這些寒涼水果，適當(dāng)少食無大的影響。

三、經(jīng)期吃什么水果好？

月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

溫馨提示：來例假不能吃活血的食物：例假來的時(shí)候，身體大量出血，這個(gè)時(shí)候吃活血的是正好，身體血液保持通暢了，自然例假時(shí)痛經(jīng)就會(huì)減輕呀!這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。活血的食物固然好，不過，血液過于活通就會(huì)引起女性月經(jīng)期大量失血。

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