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戒除手淫能恢復(fù)健康嗎戒除手淫要注意什么

時間：2025-04-14 03:15 作者：修身堂

　　手淫對我們的健康產(chǎn)生影響，一般主要是指過度手淫，適當(dāng)?shù)氖忠粌H沒有危害，而且還有利于我們的健康。因此，在手淫損害到我們健康的時候，及時戒掉是很重要的，并且還要注意一些細(xì)節(jié)問題。

可以恢復(fù)，只要戒了手淫，好好休養(yǎng)一段時間。一定要發(fā)心力斷手淫、縱欲，世上沒有仙丹神藥，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵還得靠自己，平時早睡早起(超過11點睡精氣不容易補回來，遲過8點起精氣生不起來，睡眠可是最補的藥比吃什么人參強太多啦!切記)，清淡飲食(少吃大魚大肉，五谷雜糧為主)，力戒手淫，如理如法的過一段時間就能慢慢恢復(fù)身體。古話說的好,服藥百顆不如獨臥一宵。要相信人體是有很強自我修復(fù)能力的,就像皮膚破了會自動愈合一樣。

戒除手淫要注意什么?

手淫自慰過度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于：

1、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

4、對犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。

戒掉手淫肯定是有利于我們健康的恢復(fù)的，不過有些男性手淫的情況比較嚴(yán)重，對健康的影響也比較大，如果誘發(fā)了諸如生殖感染等疾病的話，就要注意有針對性的對這些疾病進(jìn)行治療。

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