當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

女朋友經(jīng)常手腳冰冷是怎么回事

時(shí)間：2025-04-28 01:42 作者：修身堂

當(dāng)人體感受到外部的寒冷時(shí)，大腦就會(huì)發(fā)出保持內(nèi)臟溫度的指令，調(diào)整血管的張力。此時(shí)，大腦會(huì)將人體中心作為供能的首選，血液會(huì)優(yōu)先通過內(nèi)臟，保持內(nèi)臟的溫度，而手足等末梢的血管則會(huì)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致手足冰冷。

從生活習(xí)慣的角度來看，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和挑食、厭食、三餐不定的人更容易出現(xiàn)手足冰冷的情況。從體質(zhì)的角度來看，脂肪少、人瘦的人和肌肉不多的人容易手足冰冷。而從最近的社會(huì)情況來看的話，家庭和工作壓力大的人也很容易手足冰冷。從性別來看女性比男性更容易出現(xiàn)手足冰冷，而瘦弱的女性手足冰冷的情況更嚴(yán)重。

宮寒易引起手腳冰涼

患有宮寒的人每月的經(jīng)期時(shí)間并不規(guī)律，多數(shù)錯(cuò)后，不但量少顏色也比較淡，精神狀況也不好，而且面色黯黃，小便比較頻繁。平時(shí)表現(xiàn)為性欲減退，全身涼尤其是手腳涼，比一般人怕冷。舌質(zhì)淡苔白，喜歡吃辛辣的食物，而且經(jīng)常感到全身沒勁。

手腳冰涼怎么辦？

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣

一般來說氣虛的人，一般體質(zhì)弱差，應(yīng)該更為注重日常生活的營養(yǎng)搭配，不要食用過多敗血的食物，可以常服用一些枸杞，紅棗，當(dāng)歸，人參之類的補(bǔ)品【PS：這些補(bǔ)品不是一日就見效的，以日常食用養(yǎng)護(hù)為補(bǔ)！切忌一次性食用過多！】

2、日常保暖

相對(duì)于其他人，更應(yīng)該注意保暖的工作，特別是現(xiàn)在很多少男少女為貪圖一時(shí)美麗，薄衣薄褲薄衫，這樣會(huì)導(dǎo)致氣血遇冷更不流暢，特別是女生日常更應(yīng)該注意自身的保暖工作，一刻也不容懈怠！

3、居家沐足

有條件的朋友可以到專門的沐浴店去，做一個(gè)沐足按摩，按中醫(yī)來說“寒從腳起！”為此，必須做好腳的保暖工作，日常我們?cè)诩依锏臅r(shí)候，可以使用熱水泡泡腳，這樣不僅僅可以通過泡腳促進(jìn)全身的血液流通，更能在一定程度上提供身體免疫力！

4、高熱量食物

對(duì)于氣虛的朋友，可以使用一些熱量相對(duì)較高的食物，并不一定拒絕高熱量的零食，像容易常常因?yàn)樨氀斐深^暈?zāi)垦５呐笥眩梢噪S身帶一些餅干，糖果之類的小零食在身上，偶爾補(bǔ)充以下能量！

5、杜絕長期空腹

人在空腹的時(shí)候，更容易造成體寒，食物是給身體帶來熱量的一大來源，為此，氣虛的朋友不要輕易空腹，應(yīng)該保證三餐，特別提醒，減肥的朋友，不要輕易絕食，適得其反，打破身體平衡，你將會(huì)可能失去更多！

6、運(yùn)動(dòng)ING

運(yùn)動(dòng)同樣是促進(jìn)氣血流通的最佳方式，對(duì)于長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動(dòng)，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常常活動(dòng)活動(dòng)，或者下班了，去公園跑跑步，散散步之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于過分體虛的朋友，不建議做激勵(lì)運(yùn)動(dòng)，建議長期做一些有氧運(yùn)動(dòng)即可！

注意事項(xiàng)：需要注意的事項(xiàng)是，在日常生活中的飲食習(xí)慣中一定要多吃一些發(fā)熱的食物比如羊肉等等食物。

女性手腳冰涼的原因

（一）循環(huán)障礙

1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、貧血，循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

（二）陽氣不足

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

（三）月經(jīng)和生育引起的激素變化

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

（四）疾病因素

精神壓力過大，心里過分敏感，平時(shí)過度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：驚！女人因?yàn)樵陆?jīng)比男人更長壽

下一篇：如何幫助青春期的孩子避免性接觸

相關(guān)推薦

怎樣提高女朋友性欲女朋友不是處女怎么辦如何挑逗女朋友挑逗女朋友的技巧和女朋友第一次接吻要怎么做提高男女朋友接吻技巧的七個(gè)細(xì)節(jié) 第一次和女朋友男朋友接吻的各種方法技巧男女朋友什么時(shí)機(jī)最適合發(fā)生性關(guān)系如何讓女朋友到達(dá)陰道高潮? 怎么用手指讓女朋友達(dá)到性高潮？戀愛中12星座男朋友喜歡管女朋友哪些方面