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晨勃不夠硬是怎么回事男人需要更多保護

時間：2025-05-16 18:03 作者：修身堂

晨勃是健康男人的象征，正常的晨勃狀態(tài)預(yù)示著一個男人性功能的穩(wěn)定，但是很多男性朋友會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)晨勃不夠硬的現(xiàn)象，下面我們就一起來了解下吧。

晨勃不硬原因

專家表示，勃起不夠硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的時候出現(xiàn)勃起不堅，堅而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起不硬的原因可能是一些心理元素導(dǎo)致的，有可能是心理過于緊張，或者是對于妻子存在敵意，對妻子產(chǎn)生畏懼等都可能會在性生活的時候出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起硬度不夠也可能是因為一些器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睪睪丸炎等疾病，也有可能在性生活的時候出現(xiàn)勃起不硬的現(xiàn)象。

如何提高晨勃硬度

1、注意飲食

簡單的飲食改變有助于提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

2、多做提肛鍛煉

鍛煉是提高性驅(qū)動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力，提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

3、戒煙戒酒

吸煙會影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會導(dǎo)致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時性勃起功能障礙。

4、切勿自慰過度

自慰過于頻繁，必然元氣大傷，影響實戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會導(dǎo)致性欲下降。持續(xù)勃起和射精會導(dǎo)致次日勃起硬度降低。

5、扔掉過緊內(nèi)褲

內(nèi)褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。建議無論是白天還是夜間，男性都應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

6、強化陰莖反應(yīng)

在早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，做一分鐘。

晨勃不硬一般都是自己的身體出現(xiàn)了一定的問題，所以大家需要在日常做好保健工作，并且一定要長期堅持，你距離健康的身體可能就差了一點點。

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