女孩初潮后還能長高嗎 你可以做一些改變
女孩子如果初潮的現象，這就說明她們正式開始慢慢成熟了，但是很多女孩子就會擔心她們以后是不是不能長高了，今天小編就帶大家了解下女孩初潮
2025-05-23
女孩初潮后還能長高嗎 你可以做一些改變
時間：2025-05-23 14:03 作者：修身堂
女孩子如果初潮的現象，這就說明她們正式開始慢慢成熟了，但是很多女孩子就會擔心她們以后是不是不能長高了，今天小編就帶大家了解下女孩初潮以后是否還能長高。
女孩初潮后還能長高嗎
其實月經只是標志著女孩子進入成長的另一個階段，并不會影響到女性是否還長個子的。
簡單的說來，是否來月經與你能長多高，還能長多高是沒有什么必然聯系的，有些人生長發育較遲可能到了青春期以后才會快速的長高，而有些人剛好相反，較早進入生長發育期，所以到了青春期以后就不怎么長個了，此外，身高還與很多因素有著直接的關系。
比如說食物與營養方面的影響，人體所需的營養主要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質等等。
正常生活中攝入充足的營養素能夠決定你的身高，以及你的身體狀況。
運動也是人體發育的重要條件之一，值得一提的并不是所有的運動都有助于長高，而只有像藍球等增高類運動才有助于身體的協調，使自己快速長高。
幫助女孩長高的方法
1、踢毽子在民間是長高的好方法
專家表示，一直有一種很合適的運動增高法踢毽子，毽子是我國民間體育活動之一，也是一項簡便易行的健身活動。
踢毽子是一項民族風格的帶有游戲性質的體育運動。它下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上。鎊、磕、拐、盤，轉身穩步，起跳騙腿，前合后仰，在他人看來，就像欣賞跳舞。骸關節、膝關節、跺關節等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血最困難、動作難度最大的部位，增強了肌肉的力量和相應關節的柔韌性，從而達到長高的效果。
2、飲食習慣要健康
營養飲食習慣要合理而且全面，營養是身體長高的物質基礎，女生的健康發育需要優質的蛋白質、充分的熱量、鈣、鋅和各種維生素。據說我們有8成以上的女生在營養攝入方面存在嚴重失衡的情況，這個失衡必然會導致鈣、鐵、鋅等有助于女孩發育的營養匾乏，慢慢地孩子出現矮胖、發育不良等情況也就不足為奇。
3、保持愉快的心情
不良的情緒會影響腦和內分泌系統，進而也會影響增高。父母不能數落和打擊孩子，因為諸如此類的做法會導致孩子情緒低落，對女孩的發育不利，應該注重孩子精神的培養，讓她們有好的情緒，避免不良情緒和過重的精神負擔。
初潮對女孩的身高并沒有什么直接的影響，如果女孩子希望自己可以長得高高的，其實是可以通過生活中的一些方法進行保健的，你的身高可以由自己來把握。
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