強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物有哪些這個(gè)水果讓人想不到

時(shí)間：2025-05-30 13:03 作者：修身堂

男人想要強(qiáng)精補(bǔ)腎，通過(guò)吃來(lái)解決就對(duì)了，但是很多男人由于選錯(cuò)了食物根本看不到效果，今天小編就幫大家列舉一下哪些食物可以強(qiáng)精補(bǔ)腎，希望對(duì)大家有幫助。

強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物

1、枸杞子

在大名鼎鼎的補(bǔ)益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了，不必泡水，像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。

2、桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。

3、芡實(shí)

芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。可與枸杞子同煮粥食。

4、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

5、羊肉

男人吃什么肉強(qiáng)精補(bǔ)腎？《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。補(bǔ)腎強(qiáng)精的肉類還有很多，大家完全可以按照口味選擇。

強(qiáng)精補(bǔ)腎的好習(xí)慣

1、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

2、腳心按摩

每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

3、閉目進(jìn)行性幻想

性幻想并不是一個(gè)變態(tài)的性行為，也不是僅能在性生活中進(jìn)行的性行為。大家完全可以在工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

大家現(xiàn)在知道補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么了吧，男人不要只會(huì)吃，健康的身體是一切的基礎(chǔ)，多做做運(yùn)動(dòng)，改掉日常的壞習(xí)慣，強(qiáng)精補(bǔ)腎還不是水到渠成。

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