什么東西是殺精的 男人還是要忌口
日常生活中殺精的東西很多，不管是吃的還是用的，男人要是選擇錯誤，后果可能會很嚴重，今天我們就一起來了解下具體有哪些東西會殺精吧。哪些
2025-06-01
什么東西是殺精的 男人還是要忌口
時間：2025-06-01 06:24 作者：修身堂
日常生活中殺精的東西很多，不管是吃的還是用的，男人要是選擇錯誤，后果可能會很嚴重，今天我們就一起來了解下具體有哪些東西會殺精吧。
哪些東西會殺精
1、大豆
美國哈弗大學的研究員成功破一項驚人的研究結果，就是每天吃大豆制品的男性，其每毫升精液中的精子數目明顯低于少吃大豆制品的男性。大豆制品中含有豐富的益黃酮類植物雌激素，如果每天攝入的過多，會影響男性體內雄性激素的水平，常吃大豆制品，比如豆漿豆腐的男性發生勃起功能障礙的幾率比不常吃著高三倍多。
2、奶茶
奶茶是用奶精，色素，香精，木薯粉，以及自來水制成的，奶精中含有的一種反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，進而影響精子的活力。臺灣人喜歡喝奶茶，該地區有生育功能障礙的男性很多。
3、海鮮
常吃海鮮的人，體內的汞含量較高，汞也就是水銀，人體內的水銀含量較高，會影響精子的活力和精子的數量，這種重金屬長期堆積在體內還會嚴重影響健康。
4、啤酒
一個人沒有限制的，大量喝啤酒會造成腎臟方面的疾病，嚴重時會造成腎臟衰竭。腎功能不強者，希望能夠定期參加尿檢，關注你的腎健康。
5、芹菜
芹菜是一種爽口的保健菜，具有降血壓的作用，然而男性過多食用芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而具有殺精作用，造成精子數量減少。
男人怎么補精子
1、改善飲食結構提高精子質量
根據中醫腎藏精的理論，山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。
2、多參加鍛煉，提高精子質量
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、控制體重
肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，對精子的成長不利。
4、飲食調養
在食補中要攝入補腎益精的食物，可以提高精子的質量。足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，補充(鋅、錳、硒)等微量元素;堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，這些都利于精子細胞成長。
日常殺精的東西很多，但是人的身體調節能力是很好的，只要不過度食用都是沒什么關系的，最后也希望大家可以保持身體健康。
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