性愛之后男人會(huì)累有哪些原因

時(shí)間：2025-03-29 09:54 作者：修身堂

　　很多男人都有這樣的體驗(yàn)，如果男人性愛太多次或者太久就會(huì)出現(xiàn)累的狀態(tài)，那么性愛之后男人會(huì)累是原因是什么？

一般來說，困擾他們的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潛在疾病可能造成性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

其次，性愛過于激烈，時(shí)間過長(zhǎng)，也可能使長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的男性因?yàn)轶w力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)有疲勞感的現(xiàn)象。

最后，因?yàn)樾曰顒?dòng)而產(chǎn)生的較強(qiáng)心理沖突，常常影響一個(gè)人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻，讓男性對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理，反映在軀體上，可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個(gè)托詞，解決內(nèi)心沖突和人際關(guān)系方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。

性學(xué)專家認(rèn)為性活動(dòng)的疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)交感神經(jīng)興奮緊張，射精后副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。

虛弱綜合征侵襲現(xiàn)代男性

除了偶感疲勞，臨床中還常有男性訴苦，說他們的疲勞感會(huì)持續(xù)一周之久，其間整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場(chǎng)，可又查不出任何軀體疾病，這是什么原因呢？早在2004年召開的第四屆世界男性老齡化學(xué)術(shù)研討會(huì)上，專家們對(duì)一種名為“男子虛弱綜合征”的問題展開了討論，這與男性性交后持續(xù)疲勞的現(xiàn)象有密切關(guān)系。

過去的所謂虛弱綜合征，是以男性出現(xiàn)了健康方面的五大問題為特點(diǎn)的，即走路不穩(wěn)、體力活動(dòng)減退或不喜活動(dòng)、智力減退、小便失禁、激素?zé)o能。現(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)把它和肌肉虛弱、骨質(zhì)疏松、ED（勃起功能障礙）和認(rèn)知能力降低等問題并列，作為可以公認(rèn)的衰老特征之一。

此外，工作耐力減退、睡眠質(zhì)量下降、經(jīng)常感到潮熱和盜汗，也是常見的臨床表現(xiàn)。不過，這與中醫(yī)說的腎虛是完全不同的概念。

慢性疲勞綜合征好發(fā)人群

慢性疲勞綜合征多見于受過良好教育的都市白領(lǐng)，可能與工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關(guān)。目前，慢性疲勞綜合征還沒有死亡率的報(bào)告。不過，若出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，絕不可自認(rèn)為“亞健康狀態(tài)”而不在意。

中年男子為什么會(huì)變得那么虛弱呢？我們顯然得不到一個(gè)單一的答案，通常年齡、遺傳因素和他所受的教育是重要原因。當(dāng)然，抑郁、輕度認(rèn)知損傷和動(dòng)脈硬化性代謝綜合征、骨質(zhì)疏松和肌肉變少也可能是重要原因。

睪酮替代治療的若干原則由偶爾感到性交后疲勞，發(fā)展為持續(xù)性疲勞，我們解決問題的策略也要有所不同。

抗“性疲”不完全手冊(cè)

一、分而治之

引起性心理疲勞的根源非常多，預(yù)防和改善疲勞的癥狀需要分而治之，根據(jù)不同的成因，來選擇不同的解決方案……

二、來點(diǎn)“包裝”

性福其實(shí)更需要“包裝”，需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光。很多人不知道這一切可以用來享受，可以把它當(dāng)做一件很盛大的人間美事去“布置”，去陶醉。可以想象一下，當(dāng)你興致勃勃的時(shí)候，對(duì)方僅僅在為盡義務(wù)而“獻(xiàn)身”，冷冰冰、干巴巴的，似乎沒有知覺，你怎能不感到“疲勞”……

如果體力允許，性愛后可下床簡(jiǎn)單做些活動(dòng)，洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進(jìn)疲勞感的消除。

許多學(xué)者總是告誡男子在射精后不要馬上入睡，這里其實(shí)有兩個(gè)含義，一是射精后妻子仍需要溫柔愛撫……性愛后的疲勞怎樣解除。

對(duì)于持續(xù)性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等問題，必要時(shí)進(jìn)行激素替代療法，并且解決動(dòng)脈硬化等問題。

因此，在性交中不要太過于追求次數(shù)，只要做到真正的心里滿足就可以了，不然讓自己一直處于疲勞狀態(tài)就不好了。

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