亞男人其實(shí)應(yīng)該要把性生活當(dāng)成運(yùn)動

時(shí)間：2025-05-28 21:54 作者：修身堂

"亞男人"是指性功能出現(xiàn)障礙的男性人群。他們在一段時(shí)間或一直處于性功能障礙的狀態(tài)，這種狀態(tài)使他們的性生活質(zhì)量低下，甚至不能。這將導(dǎo)致他們出現(xiàn)一系列的生理、心理問題。主要表現(xiàn)為負(fù)罪感、自卑和缺乏自信，并因此而產(chǎn)生焦慮、急躁、悲觀、沮喪等異常精神癥狀。進(jìn)而在他們家庭、事業(yè)及人際關(guān)系上產(chǎn)生極大的負(fù)效應(yīng)。

性愛像是“晴時(shí)多云偶陣雨”，有時(shí)陽光燦爛，有時(shí)烏云層層，有時(shí)還會打雷下雨。人們的種種擔(dān)憂也會給性愛蒙上陰影。

據(jù)美國著名男性網(wǎng)絡(luò)雜志“問他”報(bào)道，性功能障礙并不少見，它可能是因?yàn)橐淮问〉男詯刍蛞粋€(gè)不合時(shí)宜的日子，但對一些中老年人而言，這似乎是“家常便飯”。然而，應(yīng)對性功能障礙最好的方法，就是“以性養(yǎng)性”，堅(jiān)持享受性愛。

有些人總愛拿性愛消耗太大當(dāng)借口。其實(shí)，性活動的體力支出僅相當(dāng)于爬兩層樓，或散步半小時(shí)。有些運(yùn)動專家還建議，將性愛當(dāng)成一種日常運(yùn)動。

首先，它能增強(qiáng)心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開并收縮自如。性愛還能放松精神，有助于降低血壓。其次，較之跑步騎自行車等有氧運(yùn)動而言，性愛更富趣味性和變化。最后，夫妻共同運(yùn)動，也是保持身體健康并增進(jìn)感情的好辦法。

性愛是種技術(shù)活，越做越靈。規(guī)律頻繁的性生活能預(yù)防和治療性功能障礙。如果男性性生活頻繁，體內(nèi)睪丸激素水平更高，也會使性愛積極性更高漲。

堅(jiān)持性愛，會發(fā)現(xiàn)樂在其中。毫無疑問，這對培養(yǎng)自信心也起了很大的作用。因此，過早與性愛“絕緣”，惜精如金，才可能出現(xiàn)性功能障礙。

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