延長(zhǎng)射精時(shí)間的辦法有哪些

時(shí)間：2025-06-17 23:48 作者：修身堂

男人射精的時(shí)間是很重要的，如果射精時(shí)間太短的話，就很容易出現(xiàn)不能滿足伴侶的情況。那么，延長(zhǎng)射精時(shí)間的辦法有哪些？

第一個(gè)技巧：強(qiáng)化陰莖的反應(yīng)能力

練習(xí)陰莖可以自由上下抽動(dòng)。比如晨勃時(shí)，去廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

第二個(gè)技巧：自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)

排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

第三個(gè)技巧：機(jī)械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

第四個(gè)技巧：加強(qiáng)鍛煉

做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

第五個(gè)技巧：分散注意力法

做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

第六個(gè)技巧：增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。

射精時(shí)間短的危害非常大，當(dāng)碰到這種情況的時(shí)候，要注意甄別是否存在性功能障礙癥，然后再采取常規(guī)的方法進(jìn)行改善。

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