性功能障礙的病因及男人ED的飲食調(diào)理

時間：2025-08-28 02:18 作者：修身堂

男人性功能障礙的主要表現(xiàn)

男性性功能障礙包括性欲障礙、陰莖勃起障礙、性交障礙和射精障礙。女性性功能障礙包括性欲障礙、性喚起障礙、性高潮障礙、性交疼痛等。

1.性欲障礙

包括性厭惡、性欲低下、性欲亢進。

2.射精障礙

包括不射精、延遲射精、逆行射精、射精無力、早泄和痛性射精等。其中，不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情況下可射出精液，而在陰道內(nèi)不射精。逆行射精是陰莖能勃起和進行性交活動，并隨著性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行經(jīng)膀胱頸反流入膀胱。

3.陰莖勃起功能障礙

是指陰莖持續(xù)不能達到和維持充分的勃起以獲得滿意的性生活。

4.性交障礙

性交障礙的臨床表現(xiàn)為性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥等。

性功能障礙在采用綜合治療方法的同時，還應(yīng)注意飲食調(diào)理。

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞/鴨/魚/瘦肉/蛋類等，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及促進精液/精子的生成。

2.適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力；而長期素食的男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成收到限制，性欲下降，甚至不育。

3.補充維生素和微量元素。研究表明維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育/增加精子的生成并提高活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，富含于鮮棗/山楂/青椒/西紅柿等果蔬中。

中醫(yī)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認為麻雀/核桃/狗肉/蝦具有扶陽補腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，中醫(yī)也認為對損精傷陽/不利于性功能的食物應(yīng)慎用，粗棉子油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。(兩性健康網(wǎng)（www.zheyangai.com )專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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