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促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物有哪些？

時(shí)間：2025-03-10 23:45 作者：修身堂

壯陽(yáng)一直都是人們所關(guān)注的話題，很多人為了達(dá)到壯陽(yáng)效果，嘗試各種壯陽(yáng)藥。但是有些效果卻是微乎其微，有些甚至還有反作用。那么，生活中有哪些天然食物能促進(jìn)荷爾蒙呢？下面小編推薦4款促進(jìn)天然荷爾蒙的壯陽(yáng)食物，大家不妨可了解下。

促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物----蜂王漿

蜂王漿中含有三種人類生殖激素，它們分別是雌二醇、睪酮和孕酮。據(jù)測(cè)定，每克鮮蜂王漿中含雌二醇0.4167微克，睪酮0.1082微克，孕酮0.1167微克，并且有實(shí)驗(yàn)表明將蜂王漿制成凍干粉后這些性激素不會(huì)遭受任何破壞。且蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。

促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物-----山藥

“藥不可貌相”，據(jù)古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對(duì)人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對(duì)于調(diào)理生理能力、病后虛弱體質(zhì)、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，小孩強(qiáng)健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥”。

作為高營(yíng)養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。

山藥對(duì)于美女們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。

促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物-----牛蒡

牛蒡性溫、味甘無(wú)毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃、通便、滋陰、補(bǔ)腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護(hù)甲狀腺機(jī)能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。

牛蒡茶能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營(yíng)養(yǎng)成分，有效維護(hù)性功能，提高性能力。

促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物-----當(dāng)歸

當(dāng)歸是最常用的中藥之一。具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸、抗癌、壯陽(yáng)之功效。當(dāng)歸與熟地搭配可以升發(fā)陽(yáng)氣。

熟地當(dāng)歸羊肉湯：

原料：

羊肉700克，熟地黃30克，當(dāng)歸15克，黃芪30克，大棗數(shù)枚，生姜3片。

做法：

在原料都準(zhǔn)備好后，將洗凈的羊肉切成小塊，用開水焯一下，除去血沫。將準(zhǔn)備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內(nèi)，然后放入生姜、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪，用文火煲三個(gè)小時(shí)，這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中，3個(gè)小時(shí)后放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等，再用文火煮15分鐘即可。秋冬季節(jié)吃熟地當(dāng)歸羊肉湯，不僅可以潤(rùn)燥，更可以升發(fā)陽(yáng)氣。

促進(jìn)天然荷爾蒙壯陽(yáng)食物-----榴蓮

榴蓮性熱,恰能壯陽(yáng)助火。榴蓮素有果王之稱、肉嫩淺黃，香味彌漫，多食有益身體，滋補(bǔ)健康。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，榴蓮屬滋補(bǔ)生果，含多種維他命及豐富蛋白質(zhì)。以100克榴木連重量作計(jì)算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質(zhì)2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，礦物質(zhì)103.9克，維他命B10.1毫克，維他命B20.13毫克。

但是熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感、糖尿病患者等人士如吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，少吃為妙。

如果吃了過(guò)多榴蓮，導(dǎo)致身體燥熱，宜喝些淡鹽水或吃些水分較多的生果來(lái)平衡,或可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

另外，吃榴蓮還應(yīng)注意：不可與酒同吃。困為酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄裕瑫?huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙。

吃什么水果可壯陽(yáng)？

芒果：

芒果核10g，倒?fàn)€后用水煎服，每天2次，連服2周，可壯陽(yáng)。

獼猴桃：

新鮮獼猴桃50g，搗爛后加溫開水250ml，調(diào)勻后服用，能壯陽(yáng)。

葡萄：

新鮮葡萄300g，去皮跟核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1至2次，連服2周，可壯陽(yáng)。

木瓜：

木瓜250g，切成片后放入1000g米酒或白酒（度數(shù)要低）中，浸泡2周后啟用，每次飲用15ml，每日2次，連服2周，可壯陽(yáng)。

荔枝：

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用荔枝核10至25顆，打碎后加水煎服，能壯陽(yáng)。

結(jié)語(yǔ)：男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好？男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)不一定吃壯陽(yáng)藥，其實(shí)生活中有很多食物也具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。以上已為大家整理出了一些促進(jìn)天然荷爾蒙的壯陽(yáng)食物打擊不妨可了解下。

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