男性不可錯(cuò)過(guò)的壯陽(yáng)助性食譜
工作生活的壓力，讓很多男性朋友都出現(xiàn)了腎虛的情況，因此他們尋找各種能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎的“良藥”，不過(guò)是藥三分毒，其實(shí)想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)不一定非要
2025-08-05
男性不可錯(cuò)過(guò)的壯陽(yáng)助性食譜
時(shí)間：2025-08-05 09:18 作者：修身堂
工作生活的壓力，讓很多男性朋友都出現(xiàn)了腎虛的情況，因此他們尋找各種能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎的“良藥”，不過(guò)是藥三分毒，其實(shí)想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)不一定非要吃藥，可以通過(guò)食療進(jìn)行滋補(bǔ)，下面介紹幾款壯陽(yáng)助性食譜。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
海參粥
海參(切碎)50克，粳米100克。將海參粳米淘一并放在沙鍋內(nèi)煮，以米熟爛為度。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
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