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經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可以增大陰莖嗎？

時(shí)間：2025-03-28 21:36 作者：修身堂

中醫(yī)認(rèn)為，提肛運(yùn)動(dòng)有助養(yǎng)生，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還對(duì)多種疾病有輔助治療的作用，無(wú)論對(duì)于男女，提肛運(yùn)動(dòng)的好處都是有很多的，下面就跟著小編一起來(lái)了解下提肛運(yùn)動(dòng)是否有增大陰莖的效果，希望能幫助到你。

提肛運(yùn)動(dòng)可以增大陰莖嗎？

提肛運(yùn)動(dòng)，主要是利用提肛過(guò)程增加局部肌肉活動(dòng)，使得局部之靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。

提肛運(yùn)動(dòng)是可以幫助促進(jìn)陰莖的正常發(fā)育的，因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的話，有助于促進(jìn)男性的會(huì)陰部位的血液循環(huán)的情況，同時(shí)可以預(yù)防身體中痔瘡的出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行調(diào)節(jié)，有助于男性的陰莖的增大，有助于身體的健康。

提肛運(yùn)動(dòng)雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，還是按摩前列腺的運(yùn)動(dòng)之一，對(duì)利于女性縮緊陰道，提高性生活質(zhì)量。

增大陰莖的提肛運(yùn)動(dòng)做法：提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。建議每天做2次，每次200-300次。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時(shí)也要注意提肛；性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。

提肛運(yùn)動(dòng)的好處

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，有規(guī)律地收縮肛門是對(duì)前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)提高女性的性功能也大有裨益。通過(guò)這項(xiàng)鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強(qiáng)女性對(duì)性生活的感受。還有一些中老年人在大笑、咳嗽時(shí)會(huì)出現(xiàn)漏尿的情形，這在醫(yī)學(xué)上稱為“尿失禁”。練習(xí)提肛一段時(shí)間之后，便能得到緩解。練習(xí)提肛對(duì)中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結(jié)腸炎等均有較好的防治效果。

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