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男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)最有效的方法

時(shí)間：2025-04-05 05:48 作者：修身堂

　　中醫(yī)看來(lái)，腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。

壯陽(yáng)是每個(gè)男人夢(mèng)寐以求，市面上壯陽(yáng)廣告滿(mǎn)天飛，實(shí)在令人難以選擇，并且很多廣告都有大夸大功效；那么男人該怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)才是最好的，下面我們一起看看男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)最有效的方法。

狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽(yáng)補(bǔ)腎之品，皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求，以為吃這些食物便可提高性功能，變成床上“超人”。

然而，中醫(yī)所指的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”并不一定是指民間的提高性功能。中醫(yī)看來(lái)，腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再進(jìn)食溫?zé)岬膲殃?yáng)之品，等于“火上澆油”。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)要注意一個(gè)原則：分清自己的體質(zhì)。肢寒怕冷、性欲減退，腎陽(yáng)虛補(bǔ)啥？

飲食進(jìn)補(bǔ)多以補(bǔ)腎固陽(yáng)、養(yǎng)血固精為本，尤其是腎陽(yáng)虛的人，容易出現(xiàn)肢寒、怕冷、面色蒼白、陽(yáng)痿、早泄、舌質(zhì)淡、舌苔薄等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”。針對(duì)腎陽(yáng)虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)自然是最適合的方法。沈堅(jiān)華說(shuō)，在冬季，腎陽(yáng)虛的人應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝裕貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等，或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當(dāng)多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎陽(yáng)虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃壯陽(yáng)食品，如魚(yú)、蝦、牡蠣、黃鱔等食物。這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。口干煩躁、睡眠不好，腎陰虛補(bǔ)啥？

1、戒色，戒淫，包括手淫、意淫，房事過(guò)多。這個(gè)是最有效也是最難的方法。手淫傷腎，這是公認(rèn)的常識(shí)，而腎為五臟之根，腎又上通于腦，手淫傷腎的后果可想而知！現(xiàn)在不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都已經(jīng)完全證實(shí)手淫會(huì)導(dǎo)致身體染上各種疾病，手淫會(huì)導(dǎo)致全身出現(xiàn)各種失調(diào)，手淫會(huì)摧殘腦力，嚴(yán)重者會(huì)得上神經(jīng)癥，到時(shí)候就生不如死了！他們因?yàn)槭忠Y狀纏身，他們因?yàn)槭忠M(jìn)了醫(yī)院，他們因?yàn)槭忠兂闪怂幑拮樱踔辽狭耸中g(shù)臺(tái)。還有不少人已經(jīng)失去了生育能力，長(zhǎng)期的手淫惡習(xí)讓精子質(zhì)量變得極差，已經(jīng)失去了做父親的資格！特別是手淫史比較長(zhǎng)、傷精程度比較深的人，他們真的就是活在癥狀地獄里，惶恐而頹廢，生活質(zhì)量受到很大的影響。戒色使你的身體健康，氣色紅潤(rùn)，神采奕奕，不腰痛，不做快槍手。

2、去看中醫(yī)。雖然很多人都說(shuō)醫(yī)院是吸血鬼，但醫(yī)院能給人第二次生命，這個(gè)是不得不承認(rèn)的。中醫(yī)學(xué)博大精深，幾千年的文化，能夠?qū)ΠY下藥，比你亂買(mǎi)補(bǔ)品，不知好多少倍，所以排在第二的寶坐無(wú)可厚非。

3、經(jīng)常吃牡蠣。牡蠣有良好的食療效果。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣甘平無(wú)毒可解五臟，調(diào)中益氣養(yǎng)血以解丹毒，醒酒止渴活血充饑，常食還有潤(rùn)膚養(yǎng)顏養(yǎng)容功能。《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并能治虛，解丹毒。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養(yǎng)血等功能。牡蠣還具有“細(xì)肌膚，美容顏”及降血壓和滋陰養(yǎng)血、健身壯體等多種作用，因而被視為美味海珍和健美強(qiáng)身食物。

4、多吃枸杞。性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

5、多吃栗子。性溫，味甘平；入脾、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為栗子有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無(wú)力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風(fēng)干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調(diào)和后用水沖服可治內(nèi)痔出血。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效。

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