吃這幾種粥 補(bǔ)精血效果翻百倍
當(dāng)今社會(huì)男性精血不足已經(jīng)成普遍現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本”。平時(shí)做好健康管理，多吃些補(bǔ)精血的食物，才能讓腎更健康，下面小編就為你介
2025-05-02
吃這幾種粥 補(bǔ)精血效果翻百倍
時(shí)間：2025-05-02 11:45 作者：修身堂
當(dāng)今社會(huì)男性精血不足已經(jīng)成普遍現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本”。平時(shí)做好健康管理，多吃些補(bǔ)精血的食物，才能讓腎更健康，下面小編就為你介紹幾種補(bǔ)精血的粥，僅供參考。
補(bǔ)精血的粥有哪些
海參粥
材料：粳米100克，熟火腿末適量，水發(fā)海參200克，鹽、蔥末。
做法：
1、粳米洗凈，海參洗凈切細(xì)定。
2、將粳米、海參、適量清水倒入鍋中，大火煮沸，小火煮到粥熟，然后撒上蔥末、火腿末，加鹽調(diào)味，攪勻即可。
功效：補(bǔ)養(yǎng)精血，補(bǔ)腎陽(yáng)，能治療遺精、性功能減退、虛弱、精血虧損、貧血等癥，適合一切腎虧體質(zhì)者，同時(shí)，也適合女性食用，女性食用能補(bǔ)產(chǎn)后虛弱，也能養(yǎng)胎、調(diào)經(jīng)。
二膠雞汁粥
材料：阿膠、魚(yú)鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。
做法：
1、先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥。
2、待熟時(shí)調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可補(bǔ)益精血，適用于男子陽(yáng)萎，早泄，精液量少等。
鹿角粥
材料：新鹿角1具（寸截）。
做法：
1、流水內(nèi)浸三日，刷洗去腥穢，以河水入砂罐內(nèi)，以桑葉塞口，勿令漏氣，炭火猛煮，時(shí)時(shí)看候，如湯耗，旋添熱湯。
2、煮一日，候角爛似熟芋，掐得酥軟即止，未軟更煮，慎勿漏氣，漏氣則難熟，取出曬干為粉。
3、其汁沉濾，候清冷，以綿濾，作膠片，碗盛，風(fēng)中吹干，謂之鹿角膠，可入藥。每粥1碗，入角粉5錢，鹽1匙，同攪溫服。
功效：益氣力，補(bǔ)腦髓，益精血，強(qiáng)陰，尤固元?dú)狻?/p>
鹿角膠粥
材料：鹿角膠15～20克，粳米100克，生姜3片。
做法：
先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。每日1～2次。3～5天為一療程。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。
松花淡菜粥
材料：皮蛋1個(gè)，淡菜50克，大米、鹽、味精各適量。
做法：
皮蛋、淡菜、大米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味。每日早晚溫?zé)岱?/p>
功效：補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。
芝麻核桃粥
材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：
將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。
功效：芝麻入腎經(jīng)，能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦；核桃味甘，性溫，入腎、肺經(jīng)，可補(bǔ)腎填精，益智健腦作用。長(zhǎng)期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。
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