男人精子活率低吃什么藥最補

時間：2025-05-03 23:21 作者：修身堂

很多的男性都患有精子活力低下的情況，這種情況，如果長期的不治療，可能會不能懷孕，所以及時的治療很關(guān)鍵，下面就跟著小編一起來了解下吧。

生育是精子和卵子結(jié)合后會懷孕的過程，通常的成熟的男子每次射精可以排出將近2億個精子。可是在會合的過程里面會遇到各方面的阻力，以導致存活下的精子很少。所以能夠進入輸卵管受精精子一般是具有超高生存能力的精子，也只有1-2個精子有機會與卵子結(jié)合。

正常生育能力的男子，可以在射精后1小時以內(nèi)，活力精子大約存在有70%左右，如果是有活力精子低于50%，則屬于異常現(xiàn)象，醫(yī)學叫作精子活動力低下，也叫弱精癥。如果精子完全沒有活動力則稱為死精子癥。

精子活率低怎么辦

1、改善飲食結(jié)構(gòu)提高精子質(zhì)量

根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力；多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細胞成長。

2、多參加鍛煉，提高精子質(zhì)量

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

3、控制體重

肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，對精子的成長不利。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

在食補中要攝入補腎益精的食物，可以提高精子的質(zhì)量；足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進精子的產(chǎn)生，補充（鋅、錳、硒）等微量元素；堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，這些都利于精子細胞成長。

5、藥物治療

精子活力低容易造成男性不育，除了檢查治療，日常注意補鋅補硒，對提高精子成活率很有幫助。鋅、硒是男人體內(nèi)不可缺少的微量元素，對促進生精和保護精子有極強的作用。對于缺鋅嚴重的男人來說，服用補鋅制劑如育之緣口嚼片是更好的選擇，幫助你更快提高精子活力。

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