當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 補(bǔ)腎食物 >

男人多吃這幾種食物更“持久”

時(shí)間：2025-05-04 12:45 作者：修身堂

性愛是夫妻非常重要的一部分，但是很多男人都苦于自身的性能力不能滿足女人的需求，女人不能有性高潮感覺，下面小編就為你介紹幾種能提升男人性能力的食物，僅供參考。

提升性能力的食物

1、麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

3、果仁

德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

4、海藻

海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、魚類

科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

6、韭菜

又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

7、大蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

8、燕麥

研究發(fā)現(xiàn)，燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對(duì)身體有害。

9、栗子

中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。

10、紅棗

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，有擴(kuò)張血管的作用，可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：填腎補(bǔ)精的八種食物強(qiáng)推薦

下一篇：十種補(bǔ)腎補(bǔ)精必吃的食物強(qiáng)推薦

相關(guān)推薦

男人多吃這幾種食物能補(bǔ)精氣神男人多吃維生素E能補(bǔ)精子嗎？男人多吃這一物竟可以補(bǔ)精子男人多吃這幾種蔬菜補(bǔ)精子最快男人多按這幾個(gè)穴位能提升性功能男人多吃這幾種海鮮能補(bǔ)精子男人多吃花生能不能補(bǔ)精子？男人多吃這幾種食物能補(bǔ)精子羊肉能壯陽(yáng)嗎男人多吃六種肉補(bǔ)腎壯陽(yáng) 驚！男人多吃這些東西竟能補(bǔ)精壯陽(yáng)