強腰壯腎兜囊功 每天練習強壯自己
兜囊功是一種簡易平實的功法，通過兜擦睪丸和小腹，促進血液循環使生殖器官功能增強，防治陽痿、早泄、遺精，前列腺增生等男性疾病，下面就跟
2025-05-21
強腰壯腎兜囊功 每天練習強壯自己
時間：2025-05-21 05:15 作者：修身堂
兜囊功是一種簡易平實的功法，通過兜擦睪丸和小腹，促進血液循環使生殖器官功能增強，防治陽痿、早泄、遺精，前列腺增生等男性疾病，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腰壯腎兜囊功
兜腎囊是祖國醫學遺產之一，在《道生八箋》中有“兜體治傷寒”的記載。男性睪丸在會陰部左右各一，在中醫學稱之外腎。其外由陰囊皮膚組織包被。
所謂腎囊，是泛指陰囊及睪丸，附睪，輸精管等陰器而言，“兜”有包納，托舉的意思。兜腎囊即反復同時對腎囊一兜，小腹一撩的按摩方法，特別適應千中老年人健身及都分男性疾病患者。
男性陰器有足厥陰經，足少陰經及任脈循行，腎囊及陰莖與肝腎功能有密切聯系。堅持練兜腎囊，通過溫和刺激外腎及小腹部，使經絡氣血運行通暢，外腎得以濡養，達到調和陰陽，壯陽補腎，行活血，利尿固精，平瀉相火的功效。
現代醫學認為，常練之可改善局部血液循環，增強睪丸新陳代謝功能，調節內分泌機能，有助于防治陽痿、早泄、遺精，前列腺增生等男性疾病。
由于強腰壯腎兜囊功太好，35歲以下和還沒有結婚的年輕人注意適當練習，以免火上澆油造成性欲過旺以致“走火入魔”。當然已經結婚的男性，如果練習之后導致性功能太強，陰莖經常勃起且難以萎軟，就應停止練習或暫停一段時間。
另外，練習兜腎囊要注意陰部衛生，練功之前必須將手洗凈，若是陰部有濕疹、皮炎或者其它不適的男士暫時不要練習，待其康復后再練，以免引發其它麻煩。
兜囊功的具體練法：
1、坐練法：盤腿端坐床上或坐在凳上，意守丹田，兩手搓熱后，用左手四指兜托腎囊，拇指置于陰莖之上，以防止擺動，右手掌面緊貼于恥骨上毛際處，然后兩手同時用力，左手兜抬腎囊陰莖，右手掌循腹中線擦至肚臍。如此反復兜擦100次。
2、臥練法：仰臥床上（冬季仰臥被窩中）兩膝屈成90一120度，并保持一定距離，以便操作。意守丹田，兜擦方法同坐式法。本法適用于老年、體弱或寒冷季節臥床者。
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