天天吃卻不被知道功效的補腎食物
身邊最常見的往往是最容易被忽略的，你可能不會忘記一個新鮮有趣的食物，可是身邊一個常見的東西離開了你也不一定會知道。人都是這樣的，最熟
2025-08-14
天天吃卻不被知道功效的補腎食物
時間：2025-08-14 20:24 作者：修身堂
身邊最常見的往往是最容易被忽略的，你可能不會忘記一個新鮮有趣的食物，可是身邊一個常見的東西離開了你也不一定會知道。人都是這樣的，最熟悉的反而最容易被忽略，就像這些補腎食物一樣，可能天天都在吃，可是卻不一定知道它的功效。
1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
2、豇豆
中醫(yī)認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”
3、芡實
性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
3、胡桃仁
可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟方》中有提過：“胡桃治水弱火強，精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。
4、白果
白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫(yī)書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”
5、蓮子
蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。”
6、柏子仁
性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
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