補腎食物：男人養(yǎng)精補腎吃什么？
女人吃什么補腎好?男人吃什么補腎好?補腎食物有哪些?這些都是人們非常關(guān)注的話題!男人補腎和女人補腎的食物和方法也不完全一樣，不過總體
2025-08-17
補腎食物：男人養(yǎng)精補腎吃什么？
時間：2025-08-17 23:45 作者：修身堂
女人吃什么補腎好?男人吃什么補腎好?補腎食物有哪些?這些都是人們非常關(guān)注的話題!男人補腎和女人補腎的食物和方法也不完全一樣，不過總體上還是相通的!補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
但是這些東西怎么吃是有講究的。拿栗子來說，雖然其“性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會脹氣， 因為淀粉和含糖量高，有些人多吃還容易胖。其實，栗子補腎的重點在于少吃。最簡單的做法就是水煮栗子白菜，每次放兩顆，甜甜的，當(dāng)藥引子。
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