月經不能吃6大水果是什么女性經期的注意事項

時間：2025-07-20 19:54 作者：修身堂

女性在月經期身體是非常虛弱的，在飲食上面需要非常注意，以免影響身體健康。那么月經不能吃6大水果是什么呢？女性經期的注意事項有什么？想要了解的朋友就不要錯過咯，一起來具體了解一下吧。

月經不能吃6大水果

1、柿子

柿子是秋冬季節盛產的水果，而且柿子的做法有很多，口感也非常香甜，很多人很喜歡吃。但是柿子性寒，女性經期整個人會感覺很虛弱，腸胃蠕動也會比平時差一點，所以如果在月經期間過多的吃柿子，不僅會刺激到腸胃導致拉肚子，還會導致痛經等現象，對健康不利。所以月經期的女性最好不要吃柿子。

2、香蕉

香蕉有著豐富的營養，是絕大多數女性非常鐘愛的水果之一，果肉軟糯，味道香甜，不僅能夠潤腸通便，還能夠補充身體所需的微量元素。但是香蕉屬于一種寒性水果，月經期的女性吃太多的香蕉，很容易導致身體的血液不循環流通，從而導致體內產生淤血或者血塊，從而引起痛經的情況。所以月經期的女性不能吃香蕉。

3、西瓜

西瓜是夏季生產的水果之一，因為含有豐富的水分和營養，味道甘甜，很多人喜歡在夏季通過吃冰凍的西瓜來解暑解渴，但是女性在月經的特殊時期是不能吃西瓜的，因為西瓜屬于寒性的水果，月經期吃西瓜有可能會導致子宮不規則的收縮，從而導致經血無法排出，引起痛經的情況。需要注意的是，就算是普通人也不能吃太多西瓜，更何況是經期的女性。

4、雪梨

雪梨具有很高的營養價值，但是雪梨是一種寒涼的水果，女性經期吃太多的雪梨，體內的血液溫度會隨之改變，從而導致血液流通異常，容易導致血液形成血塊，不利于經血排除，容易導致痛經，還會導致腹痛腹瀉等問題，所以建議在經期的女性不要吃雪梨，如果真的要吃的話，最好用熱水加熱一下雪梨再吃。

5、柚子

盡管柚子含有豐富的維生素C和微量元素，但是因為柚子是涼性的水果，有下火降燥的功效，女性在經期過多的食用柚子，很有可能會導致子宮收縮異常，不僅會導致經血沒辦法正常排出，同時還會導致痛經的情況，尤其是一些宮寒的女性，會加重痛經的癥狀，所以在經期最好不要吃柚子。

6、石榴

石榴含有豐富的鞣酸、熊果酸、生物堿等物質，女性在經期大量食用石榴，很有可能會導致上便秘等腸胃問題，同時也會加重痛經的癥狀，不利于經血的排出，特別是痛經嚴重的女性。

女性經期的注意事項

1、女性經期不能性生活

女性經期因為子宮腔內膜脫落，在表面形成外傷面所致。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行，進入宮腔，引起宮內感染。

2、女性經期不能吃太咸的食物

女性經期吃太咸的食物會增加體內鹽分和水分的儲存量。所以經期吃太咸的食物，尤其是鹽分過高的腌制類食物，很容易出現頭痛、情緒激動、易怒等癥狀。

3、女性經期不能喝濃茶和咖啡