如何讓你的經(jīng)期按時來
大多數(shù)女性女性都出現(xiàn)過月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，尤其是生活比較毫無規(guī)律的女性，這種現(xiàn)象就更為明顯。那么，女人月經(jīng)推遲怎么辦呢?今天就讓小編
2025-08-01
如何讓你的經(jīng)期按時來
時間：2025-08-01 08:39 作者：修身堂
大多數(shù)女性女性都出現(xiàn)過月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，尤其是生活比較毫無規(guī)律的女性，這種現(xiàn)象就更為明顯。那么，女人月經(jīng)推遲怎么辦呢?今天就讓小編來教你如何讓月經(jīng)按時到來，保證你月月都能過得舒服。
如何讓經(jīng)期按時來導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因一般有：
1、內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、卵巢問題引起：
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
3、器質(zhì)病變或藥物等引起：
例如生殖器官局部的炎癥、營養(yǎng)不良等等。
一般的月經(jīng)失調(diào)很難用藥物來控制，最好的方法是通過食療保養(yǎng)身體，雖然食療的時間會久一點，但是這樣的保養(yǎng)會更有保障，也不會有任何的副作用。
首先月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要做好“忌口”這項工作，因為我們平時的飲食習(xí)慣以及一些刺激的食物都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此奉勸女性朋友最好能做到“三忌”。
1、忌用辛辣刺激性食物
中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，應(yīng)該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、忌過食生冷
月經(jīng)期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
3、忌飲食不節(jié)
日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統(tǒng)血”的功能失常，從而月經(jīng)失調(diào)。
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