月經(jīng)不調(diào)喝蜂蜜喝蜂蜜的最佳時(shí)間

時(shí)間：2025-08-01 23:57 作者：修身堂

　　有網(wǎng)友提問：連著三個(gè)月了月經(jīng)不規(guī)律，以前一直很準(zhǔn)，從來沒延遲也不會(huì)提前，跟閨蜜說起這件事，她說我可能喝蜂蜜喝的，蜂蜜含有激素，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。不知道這個(gè)說法靠譜嗎

一、月經(jīng)不調(diào)喝蜂蜜

喝蜂蜜不但不會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，加蜂蜜的配方反而會(huì)治療月經(jīng)不調(diào)：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

二、什么時(shí)候喝蜂蜜最好

喝蜂蜜的好處有不少，而對(duì)于喝蜂蜜的時(shí)間問題，有人認(rèn)為，早上應(yīng)該喝蜂蜜，能夠潤腸通便有些人則認(rèn)為，晚上睡前應(yīng)該喝蜂蜜，可以美容養(yǎng)顏，還可補(bǔ)充身體所需的微量元素。到底早上和晚上哪個(gè)更好呢，

實(shí)際上，喝蜂蜜太早太晚皆不宜。清晨，人體經(jīng)過一整晚的睡眠和新陳代謝，血液的粘稠度會(huì)比較高，此時(shí)需要喝水來沖淡血液的粘稠度。而蜂蜜含有糖分，飲用之后，所含的果糖需經(jīng)人體代謝，才能轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體吸收利用。因此，清晨喝蜂蜜會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，無法起到降低血液粘稠度以及清理腸胃的作用。

若早上想喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的溫開水，待過了半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后再喝蜂蜜，能夠有效幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到清除宿便、排毒養(yǎng)顏的作用。

至于睡前喝蜂蜜，蜂蜜水之中含有大量的溶質(zhì)，無法起到在睡前補(bǔ)充水分的作用。此外，蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易使糖分轉(zhuǎn)換成脂肪后在體內(nèi)堆積。所以，睡前半小時(shí)喝大約100毫升的溫開水比喝蜂蜜更加健康。

那么，蜂蜜什么時(shí)候喝最好呢，喝蜂蜜的最佳時(shí)間是每天下午3. 4點(diǎn)，剛好處于午餐與晚餐之間，也是人體能量消耗最大最疲勞的時(shí)候。此時(shí)機(jī)體處于饑餓的狀態(tài)，喝蜂蜜能夠及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量。但喝蜂蜜也不能過量，每天最多只能攝入100毫升，分成兩杯飲用，一杯放一勺蜂蜜即可。

三、什么人不能喝蜂蜜

1、1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜

2、糖尿病人不能服用蜂蜜

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜

溫馨小貼士：一般女性在月經(jīng)來的那些天是不適合喝蜂蜜的，會(huì)有腹痛、腹脹的癥狀。

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