生氣對(duì)女人的傷害易月經(jīng)不調(diào)

時(shí)間：2025-02-16 19:33 作者：修身堂

我們都知道生氣對(duì)人的影響是不好的，尤其是女性表現(xiàn)更為明顯。一個(gè)女性想要擁有和顏的氣色一點(diǎn)很重要的就是要保持有一個(gè)好的心情。以下介紹幾種生氣對(duì)女性朋友的傷害。

一、生氣對(duì)女性有哪些危害？

1、色斑沉著：生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

2、月經(jīng)不調(diào)：生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。

3、傷害乳腺：生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。

4、出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題：生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。

5、加速大腦衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統(tǒng)：生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。

二、如何讓自己不生氣?

1、心盡量放寬一點(diǎn)，要知道生氣是一種負(fù)面情緒，傷人傷己，會(huì)給別人留下很差的印象。大肚能容容天下難容之事。

2、學(xué)會(huì)忍讓?zhuān)自捳f(shuō)，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，要學(xué)會(huì)化敵為友，吃一點(diǎn)虧短時(shí)間看不好，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)說(shuō)卻未必。

3、學(xué)會(huì)感恩，感恩會(huì)把苦澀變甜，學(xué)會(huì)相逢一笑泯恩仇，以微笑面對(duì)困境。

4、學(xué)會(huì)看淡，很多氣其實(shí)是來(lái)自不服氣或者不服輸，久而久之的壓抑，會(huì)導(dǎo)致氣越積累越多，適當(dāng)?shù)目吹m當(dāng)?shù)姆砰_(kāi)。

5、生氣時(shí)注意排解情緒，例如你可以看些搞笑的視頻，或者笑話之類(lèi)的，你也可以找個(gè)人進(jìn)行傾訴，最好不要一個(gè)人。

6、平時(shí)多看些書(shū)，讀書(shū)使人明智，書(shū)里有很多的東西讓你汲取，更多的是學(xué)會(huì)古人是如何面對(duì)情緒失控的。

7、學(xué)會(huì)從另一面看問(wèn)題，有時(shí)的生氣或者對(duì)你有好處，橫看成嶺側(cè)成峰，你要學(xué)會(huì)辯證的看問(wèn)題。

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