哪些食療方子能夠預(yù)防女性痛經(jīng)
人參腰片湯材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。做法：1、豬腰洗凈，切成薄片，芥菜洗凈，切段。2、煲中加4碗水，放入?yún)⑵源蠡鹬箝_
2025-09-08
哪些食療方子能夠預(yù)防女性痛經(jīng)
時間：2025-09-08 01:24 作者：修身堂
人參腰片湯
材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。
做法：1、豬腰洗凈，切成薄片，芥菜洗凈，切段。
2、煲中加4碗水，放入?yún)⑵源蠡鹬箝_，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘熬成高湯，再轉(zhuǎn)中火。
3、待湯一開，放入豬腰片、芥菜，水開后加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有大補元氣、安神益智、補腎助陽之功效，適用于勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之癥。
熟地雞湯
材料：雞腿150克，熟地25克，當(dāng)歸15克，川芎5克，炒白芍10克，鹽5克。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出沖凈，藥材用清水快速沖凈。
2、將雞腿和藥材放入燉鍋中，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。
3、加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有補血滋潤的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等癥。
白術(shù)紅棗粥
材料：大米100克，白術(shù)、紅棗各適量，白糖適量。
做法：1、大米泡發(fā)洗凈，紅棗、白術(shù)均洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米，以大火煮開。
3、再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
功效：此品可滋補氣血、燥濕利水，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)患者食用。
巴戟黑豆湯
材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，雞腿150克，鹽適量。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈，巴戟天、胡椒洗凈。
2、將黑豆淘洗，和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。
3、以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：此品可補腎助陽、強筋壯骨，主治宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥。
紅棗阿膠粥
材料：大米100克，阿膠、紅棗各20克，白糖5克，蔥花少許。
做法：1、大米淘洗干凈，浸泡，紅棗洗凈，阿膠洗凈，打碎，再入鍋中煨至烊化。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花，放入白糖煮至溶化，撒上蔥花即可。
功效：此粥有補中益氣、養(yǎng)血止血的作用，可適用于痛經(jīng)。
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