女人經(jīng)期為何會嗜睡 經(jīng)期嗜睡怎么辦？
有些女人在經(jīng)期時會有嗜睡想象發(fā)生，覺得頭暈無力、四肢無力、容易犯困，這是怎么回事呢？下面我們一起來了解下經(jīng)期嗜睡是什么原因？經(jīng)期嗜睡
2025-09-12
女人經(jīng)期為何會嗜睡 經(jīng)期嗜睡怎么辦？
時間：2025-09-12 22:45 作者：修身堂
有些女人在經(jīng)期時會有嗜睡想象發(fā)生，覺得頭暈無力、四肢無力、容易犯困，這是怎么回事呢？下面我們一起來了解下經(jīng)期嗜睡是什么原因？經(jīng)期嗜睡怎么辦？
月經(jīng)期嗜睡是什么原因
1.脾虛濕因
此種女性體型較為肥胖，四肢浮腫、沉重，食欲不振，白帶量多、且質(zhì)地粘稠，在月經(jīng)期間會有頭重，嗜睡，舌白等癥。
2.氣血不足
多見于體虛女性，可表現(xiàn)為氣短頭暈，倦怠乏力，心悸不安，月經(jīng)量少、且稀薄色淺，面色萎黃，舌淡苔白，在月經(jīng)期，常常昏昏欲睡，在每次吃過飯后，情況更加明顯。
3.腎精虧損
由于人流過多而引起腎精虧損，主要表現(xiàn)為：耳鳴耳聾，神情呆滯，精力不支，腰膝酸軟，月經(jīng)推后，經(jīng)血量少、色淡。
經(jīng)期嗜睡怎么調(diào)理
行經(jīng)期常常有嗜睡女性，平時要多注意加強鍛煉，進以適當進行慢跑、瑜伽、打羽毛球等，但一定要長期堅持。
飲食上要注意少吃甜膩、油膩、油炸、辛辣等食物，冬天要注意保暖，尤其是腰腹部，可多吃些甜蘿卜，夏天可適量吃些西瓜，平時可用紅豆和薏米煲湯或煮粥進行調(diào)理，也可在中醫(yī)建議下進行中藥調(diào)理，加之飲食效果更快。
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