月經(jīng)不調(diào)的保健方法是什么
月經(jīng)不調(diào)這種疾病嚴(yán)重的話會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的情況，所以很多的女性對于月經(jīng)不調(diào)這種疾病也非常的重視，那么患有月經(jīng)不調(diào)都有什么保健方
2025-03-09
月經(jīng)不調(diào)的保健方法是什么
時(shí)間：2025-03-09 09:30 作者：修身堂
月經(jīng)不調(diào)這種疾病嚴(yán)重的話會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的情況，所以很多的女性對于月經(jīng)不調(diào)這種疾病也非常的重視，那么患有月經(jīng)不調(diào)都有什么保健方法呢？
1、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
4、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
5、日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。
6、在手機(jī)上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時(shí)間使用手機(jī)。
7、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
8、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。
9、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
10、適量補(bǔ)充維生素C：維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
11、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
12、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因?yàn)椴【鷮ζ湟旬a(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開party。
女性在患有月經(jīng)不調(diào)之后可以做一些瑜伽運(yùn)動，合理的瑜伽動作，可以幫助女性疏通血液循環(huán)系統(tǒng)，可以有效地提高女性的身體免疫力。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
什么原因會引起月經(jīng)不調(diào)呢
在日常生活當(dāng)中月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見的婦科疾病，所以這種疾病引起了女性的高度重視，那么什么原因會引起月經(jīng)不調(diào)呢？ 月經(jīng)失調(diào)不一定
2025-03-09
-
什么是造成月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)這種疾病現(xiàn)在是比較普遍的一種婦科疾病，而且經(jīng)常會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那么都有什么樣的原因會造成月經(jīng)不調(diào)呢？1、情緒異常：長
2025-03-09
-
患有月經(jīng)不調(diào)有什么影響呢
由于高強(qiáng)度的工作和平時(shí)的不良生活習(xí)慣，經(jīng)常會導(dǎo)致女性患有月經(jīng)不調(diào)這種疾病，那么患有月經(jīng)不調(diào)，都會給女性帶來什么樣的影響呢？月經(jīng)不
2025-03-09
-
常見的繼發(fā)性痛經(jīng)治療方法 藥就該這么吃
繼發(fā)性痛經(jīng)是痛經(jīng)的一種，治療繼發(fā)性痛經(jīng)的方法和原發(fā)性痛經(jīng)不一樣，原發(fā)性痛經(jīng)往往在生育后癥狀會減緩或者消失。繼發(fā)性痛經(jīng)是由多種病因引起
2025-03-09
-
痛經(jīng)治療選擇哪家醫(yī)院治療好？
很多網(wǎng)友會問小編，痛經(jīng)治療選擇哪家醫(yī)院比較好呢？其實(shí)這并沒有一個固定的說法，只要您選擇一家正規(guī)、有資質(zhì)的醫(yī)院，在找個好醫(yī)生就差不多，
2025-03-09
-
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥什么時(shí)候喝效果最好？
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥在什么時(shí)候喝效果是最好的呢？如果您正在接受中藥治療月經(jīng)不調(diào)，您可以看看下文，希望能幫助到你。一、治療月經(jīng)不調(diào)的中藥
2025-03-09
-
最好用的痛經(jīng)治療藥物有哪些？專家是這么說的
對于偶爾、輕微的痛經(jīng)我們可以進(jìn)行調(diào)理，不需要特別的治療。但是長期痛經(jīng)就需要進(jìn)行治療，痛經(jīng)治療的藥物有很多，但是哪一種藥物最好用呢？跟
2025-03-09
-
痛經(jīng)治療小藥方 你不能不知的痛經(jīng)偏方
很多女性朋友都嘗過了痛經(jīng)帶來的痛苦，有時(shí)候輕微的還好，如果遇到嚴(yán)重的痛經(jīng)時(shí)就會感到痛苦難忍。下面，我們就來看看兩性專家教我們治療痛經(jīng)
2025-03-09
-
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥能不能空腹喝？
網(wǎng)友提問：治療月經(jīng)不調(diào)的中藥能不能空腹喝呢？根據(jù)這個問題，我們看看各位專家的意見吧，希望您能從中尋找到答案。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥能空腹
2025-03-09
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個月都會光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因?yàn)樯介珪ψ訉m平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們在痛經(jīng)時(shí)候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時(shí)陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進(jìn)的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項(xiàng) 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因?yàn)楣?jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點(diǎn)有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關(guān)評論
女性疾病推薦
