亚洲综合天堂_caopornfree_91专区在线观看_99福利在线观看 - 激情av一区

當(dāng)前位置：首頁>兩性疾病 > 女性疾病 >

不同體質(zhì)的人緩解痛經(jīng)偏方 運(yùn)動緩解痛經(jīng)的方法

時間：2025-04-02 01:06 作者：修身堂

 　　你知道女人每月最煩惱什么嗎？那就是痛經(jīng)，生活中有太多的女人來月經(jīng)的時候容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，很多人形容痛經(jīng)的痛是“要人命”的。因為太多女人因為痛經(jīng)的原因，影響生活工作，那么有什么方法緩解痛經(jīng)，小編為大家提供不同體質(zhì)的人緩解痛經(jīng)偏方。

       不同體質(zhì)的人緩解痛經(jīng)偏方

一、壓力過大型體質(zhì)：玫瑰薄荷茶

資料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少數(shù)（二、三錢即可）

做法：將干玫瑰花與薄荷一起放入杯中，加蓋到10-15分鐘即可。

不同體質(zhì)的人緩解痛經(jīng)偏方 運(yùn)動緩解痛經(jīng)的方法

二、貧血型體質(zhì)：三元棗子茶

資料： 棗（干）20克、桂圓20克、蓮子60克、小麥面粉100克、白砂糖200克

做法：1、紅棗放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分鐘至紅棗脹大，去皮，留湯汁；桂圓去殼，去核，加恰當(dāng)清水用大火蒸5分鐘，留湯汁；蓮子放水中，用大火蒸半小時，備用；2、炒鍋燒熱，倒進(jìn)面粉，用小火炒約10分鐘，并隨時翻炒，避免燒焦變苦，待溢出香味時，加糖略炒后盛起；3、鍋中倒入5杯水，放進(jìn)紅棗、桂圓、蓮子（連同紅棗，桂圓的湯汁），加面粉、糖，調(diào)勻后煮開即可盛起。

三、衰弱型體質(zhì)：高麗參精棗子精茶

資料：大棗 10粒、蘋果 1個、蜂蜜、高麗參精茶。

做法：1、將大棗10粒和切成薄片的蘋果放入4杯分配的水（大棗的3倍）中熬煮大概30分鐘。2、依據(jù)喜愛恰當(dāng)放入高麗參精茶粉末和蜂蜜。3、終究以大棗、松子等進(jìn)行裝點(diǎn)即可。

適當(dāng)做運(yùn)動有助于緩解痛經(jīng)

很多人說女人在經(jīng)期的時候，就應(yīng)該安安靜靜地坐著，這樣才能避免經(jīng)期出現(xiàn)不適。其實(shí)，相反的是女人在經(jīng)期適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動能夠緩解痛經(jīng)的問題。這里所說的運(yùn)動并不是像跳繩、打球（如網(wǎng)球、排球等）等等劇烈的運(yùn)動，而是簡單又輕柔的運(yùn)動。今天教大家一個有助緩解痛經(jīng)的動作——擺“大”字。

第一步、找個干凈的墊子墊在地板上（或者選擇在床上也可以），整個人面朝天花板背朝墊子躺下。這個時候的樣子是雙手雙腳打開讓整個身體看起來就像是個“大”字，同時盡可能地放松身體。

第二步、當(dāng)你身體中的肌肉都被放松之后，將你的雙手?jǐn)傞_，保持手指筆直的狀態(tài)，盡可能地將手指都伸直，不可馬虎。

不同體質(zhì)的人緩解痛經(jīng)偏方 運(yùn)動緩解痛經(jīng)的方法

第三步、手伸直了，接下來就到雙腳了。一定要將腳背和腳趾都努力伸直，將動作保持幾分鐘。

為什么擺“大”字能緩解痛經(jīng)呢？因為這個動作主要的目的是讓身體的四肢都得到最大的伸展，當(dāng)整個身體都放松了，血液循環(huán)則會變得更流暢，同時也會讓身體溫?zé)崞饋恚瑤椭w內(nèi)的經(jīng)血順暢地排出體內(nèi)，經(jīng)血不堵了，疼痛自然也就漸漸消失了。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：痛經(jīng)會引起什么疾病 痛經(jīng)會引起不孕嗎

下一篇：痛經(jīng)喝什么湯 緩解女性痛經(jīng)的五種食譜

相關(guān)推薦

最新推薦

熱門排行

1

女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？

女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？

月經(jīng)，是每個月都會光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
2

經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底

經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底

山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產(chǎn)。在
3

治療痛經(jīng)最快最有效的方法

治療痛經(jīng)最快最有效的方法

女性朋友們在痛經(jīng)時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
4

痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做

痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做

痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
5

老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲

老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲

生活中老年人突發(fā)性欲亢進(jìn)的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對待自己性欲異
6

中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些

中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些

生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
7

節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎

節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎

不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因為節(jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
8

月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一

月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一

月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
9

常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點(diǎn)有哪些

常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點(diǎn)有哪些

　　月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
10

白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？

白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女

相關(guān)評論