女性經(jīng)期萬萬不能做的事有哪些

時間：2025-04-08 13:24 作者：修身堂

生活中女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力特別的低，這時候的調(diào)理工作是非常關(guān)鍵的。有些事情是經(jīng)期女性的禁忌，卻仍經(jīng)常被女性朋友所忽視。每個人的健康都是精心呵護出來的，為了擁有健康的身體，女性在月經(jīng)期間不要去做哪些事情呢？

1、不要吃油炸、生冷等刺激性食物

過咸的食物，會讓你容易頭痛、情緒激動和容易生氣。而咖啡容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生疼經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。而冷飲等會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，導致經(jīng)血排出不利，引起經(jīng)痛和經(jīng)血滯留。油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，更容易變胖。

2、不要進行劇烈運動

月經(jīng)期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些要使用到腹部力量的鍛煉，如舉重、啞鈴、仰臥起坐等也應盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運動。

3、不要穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

4、不要有性生活

婦女月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜向下剝離脫落。經(jīng)期性交時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。

5、不要穿高跟鞋

月經(jīng)來的時候不要穿高跟鞋，因為穿高跟鞋的時候需要用腰部的肌肉去挺直，而月經(jīng)來的時候，腎如果一直受到肌肉的牽引會造成酸痛感。也會造成痛經(jīng)等不適，所以如果不是萬不得已，女生月經(jīng)的時候還是不要穿高跟鞋，最好穿舒適的運動鞋。

6、不要飲酒

即便你平時是“千杯不醉”，在經(jīng)期內(nèi)飲酒不僅易醉，更容易加重肝臟負擔，傷肝的可能性極大。受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：更年期女性從哪些途徑調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

下一篇：女性經(jīng)期吃哪些藥膳補血效果好

相關(guān)推薦

女性經(jīng)期痛經(jīng)有哪些實用的妙招緩解女性經(jīng)期不能吃什么食物女性經(jīng)期的禁忌女性經(jīng)期失眠怎么辦如何預防經(jīng)期失眠女性經(jīng)期怎么保健女人必看女性經(jīng)期要注意的8件事女性經(jīng)期同房的注意事項經(jīng)期同房后怎么補救女性經(jīng)期是否可以同房女性經(jīng)期同房有什么危害女性經(jīng)期保健怎么做女性經(jīng)期可以吃桂圓補血嗎女性經(jīng)期如何吃櫻桃緩解痛經(jīng)