女性月經(jīng)的一些常識(shí)你知道嗎？

時(shí)間：2025-04-12 14:48 作者：修身堂

月經(jīng)是女性成年后的一種正常生理現(xiàn)象，那么月經(jīng)期有哪些要注意的呢？這是廣大女性關(guān)注的問題，今天和大家分享幾點(diǎn)。

1.月經(jīng)量多如何調(diào)理？

從醫(yī)學(xué)角度，來一次月經(jīng)出血的總量超過80毫升，就稱為月經(jīng)過多。一般人都是用衛(wèi)生巾墊著，沒有去收集，不知道80毫升是多少。所以我們?cè)谂R床上就問題病人每個(gè)周期用衛(wèi)生巾多少包來衡量。

假如是10條一包，正常的人大概要用1包左右，多的話就可能用1包多一點(diǎn)。如果一個(gè)周期多于兩包的，那就估計(jì)月經(jīng)過多。

血小板減少性紫癜、子宮肌瘤、宮頸息肉等疾病都會(huì)引起月經(jīng)過多。此外來月經(jīng)之前吃了生冷的食物，子宮比較寒涼的時(shí)候出血也會(huì)比較多。

月經(jīng)過多怎么調(diào)理？其實(shí)首先要到醫(yī)院就診，要排除是否有器質(zhì)性的病變。如果有器質(zhì)性病變單純調(diào)理是不可以的，必須要解除病因才可以解決。如果沒有器質(zhì)性病變，查不出病因，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。

調(diào)理首先要注意保暖，也就是在來月經(jīng)的時(shí)候要注意保暖，而且要避免精神壓力過大。運(yùn)動(dòng)量也不能太大，也就是要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。飲食方面，吃一些清淡的食物，少喝冷飲，少吃熱氣食物。

2.月經(jīng)期間能同房嗎？

有些夫妻在過性生活的時(shí)候會(huì)有這樣的一個(gè)問題：月經(jīng)期間能同房嗎？其實(shí)月經(jīng)期不建議同房。因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候?qū)m頸口跟外界是相通的，這個(gè)時(shí)候同房會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。在經(jīng)期時(shí)候同房有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。所以不建議經(jīng)期同房。

但是確實(shí)有一些高齡的女性，可能在經(jīng)期的時(shí)候排卵了。這種情況是有的，換句話講就是她可能只有在經(jīng)期同房的時(shí)候會(huì)受孕。當(dāng)然這是一種病理狀態(tài)。

3. 月經(jīng)量少如何調(diào)理？

從月經(jīng)的第一天到結(jié)束整個(gè)的月經(jīng)量少于30毫升，可以認(rèn)為是月經(jīng)量少。或者月經(jīng)期不足兩天，也叫月經(jīng)量少。

內(nèi)分泌異常、失調(diào)會(huì)造成的月經(jīng)量少。過度節(jié)食的人也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少。這是因?yàn)檫^度節(jié)食，體內(nèi)的脂肪少，就會(huì)導(dǎo)致雌激素合成少，因此月經(jīng)會(huì)少。器質(zhì)性也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，比如人工流產(chǎn)，反復(fù)的人工流產(chǎn)會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。卵巢病變也是原因之一，比如卵巢的腫瘤或者多囊卵巢綜合癥。如果是多囊卵巢綜合癥就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，月經(jīng)量少。

當(dāng)然也有一些多囊卵巢綜合癥的病人會(huì)有月經(jīng)時(shí)間長，經(jīng)量多，突發(fā)一次的月經(jīng)量多，也會(huì)有這種情況。有結(jié)核的人月經(jīng)量也少，比如說有肺結(jié)核、盆腔結(jié)核，那么可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

月經(jīng)雖然是女性成年后生理的正常現(xiàn)象，但是如果月經(jīng)期間沒有做好相關(guān)的護(hù)理和保護(hù)，很有可能會(huì)帶來一些麻煩，廣大的女性朋友平時(shí)要多了解一些月經(jīng)常識(shí)，多關(guān)愛自己的私處。

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