白領女性為何容易發生閉經現象
生活中，白領女性在工作中容易誘發各種疾病，出現月經不調、閉經的癥狀實在不足為奇。據調查資料顯示，在30~40歲的白領女性中，27%存在著不同
2025-04-22
白領女性為何容易發生閉經現象
時間：2025-04-22 20:54 作者：修身堂
生活中，白領女性在工作中容易誘發各種疾病，出現月經不調、閉經的癥狀實在不足為奇。據調查資料顯示，在30~40歲的白領女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現象，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在朝九晚五的上班族工作環境中，白領女性為什么容易產生閉經呢？
白領壓力大最易誘發閉經
女性月經與神經系統和內分泌系統有著密切的聯系，如果是處在激烈競爭中的女性、或是需處理復雜人際關系的女性，大腦神經系統長期處于高度緊張狀態，情緒的波動極易影響到神經系統和內分泌的正常工作，心理因素導致女性閉經，這在現在都市白領中最為普遍和常見。
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體- 卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發生閉經。
白領易發閉經的原因
1、過大的精神壓力
長期的精神緊張和工作壓力沒有得到及時排解，壓力會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會影響到正常的經期，引起閉經發生。
2、性格內向
研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生閉經。
3、體質虛弱受寒
體質較虛弱的年輕女性，如果為了外表美麗而在經期受寒，或是久居空調環境下沒有做好保暖工作，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，也會讓引起月經量過少，甚至閉經。
4、不當的減肥節食
減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起白領出現閉經。
5、服用避孕藥
不恰當服用避孕藥，可能會導致女性內分泌失調，造成月經延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經推遲，甚至藥物的副作用還可能導致閉經。
白領女性閉經怎樣調理
1、飲食調理
調理月經還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經不調很有幫助。
2、解壓放松
白領女性月經不調和精神壓力、情緒都有很大的關系，所以應該適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。
3、按摩緩解
按摩是調理月經的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
4、運動強身
平時要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調節，以及增強身體免疫力，同時要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。
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