腎虛脫發(fā)茶有用嗎調(diào)理腎虛脫發(fā)的茶飲食療良方

時間：2025-05-01 04:09 作者：修身堂

生活中，腎臟的健康、腎氣的充足關(guān)系到我們每個人的身心調(diào)和以及外在的容顏養(yǎng)護。腎臟可通過人體的經(jīng)脈充分給予毛發(fā)滋養(yǎng)，當發(fā)生腎虛后，引起的脫發(fā)現(xiàn)象也是患者最常見和熟悉的癥狀表現(xiàn)。腎虛脫發(fā)主要的治療方法還是以飲食補腎為主，改正不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是預(yù)防和改善腎虛脫發(fā)的好方法。那么，腎虛脫發(fā)喝什么茶可緩解病情呢？

腎虛脫發(fā)喝什么茶好

1、芝麻茶

采摘葉片肥厚、無蟲眼、無黃斑的芝麻葉。用清水清洗干凈。把洗好的芝麻葉放到開水鍋里焯燙至葉片變深綠，撈出。把芝麻葉攤放到通風(fēng)處曬干。曬至芝麻葉蜷曲，顏色變成深褐色。曬干的芝麻葉收藏起來可以來泡水喝，口感清甜香糯。芝麻茶有滋肝養(yǎng)腎、潤燥滑腸、黑發(fā)潤發(fā)的功效。對腎虛、病后脫發(fā)、關(guān)節(jié)炎疼痛、便秘等有一定的療效。取幾粒芝麻葉茶放到茶壺里，可以放一點冰糖在里面，還可起到消渴潤燥的作用。

2、胡桃蜜茶

胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。

此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽痿者。

3、蝦米茶

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，特別其中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。

4、丹皮茯苓茶

取丹皮9克，茯苓9克、何首烏10克，置于杯中，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲用，每日1劑。

丹皮味苦、辛，性微寒，能清熱涼血，活血散瘀；茯苓，味甘淡，性平，利水滲濕，健脾、寧心，既能健脾，又能利濕；何首烏味苦、甘、澀，性微溫，具有補益精血、潤腸通便等功效，且不寒不燥不膩，是滋補良藥。

5、杜仲茶

杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

腎虛脫發(fā)吃什么好

1、富含蛋白質(zhì)食物

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

2、補充維生素E

專家稱，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，緩解脫發(fā)癥狀，使毛發(fā)生長。中醫(yī)認為可多吃卷心菜、黑芝麻等。

3、含鐵的食物

據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發(fā)病人可適當?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

4、多吃含堿性食物

一般情況下，脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中醫(yī)認為，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素導(dǎo)致脫發(fā)。因此，在平時飲食中，我們應(yīng)多吃一些多吃含堿性的水果和蔬菜。

5、補腎類食物

一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

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