梳頭也能補(bǔ)腎益發(fā) 腎虛脫發(fā)患者怎么學(xué)

時(shí)間：2025-05-01 18:06 作者：修身堂

生活中，腎虛是現(xiàn)代男女難以防范的疾病，忙碌的工作中壓力過大、飲酒吸煙、性生活無節(jié)制都可能導(dǎo)致腎虛發(fā)生。而腎虛引起的脫發(fā)癥狀也十分的擾人心情。緩解和改善腎虛脫發(fā)的方法有很多種，其中正確的梳頭方法也能幫助患者預(yù)防腎虛脫發(fā)。因?yàn)槿藗冾^上的穴位可通全身經(jīng)絡(luò)，掌握好梳頭的技巧很重要。

預(yù)防腎虛脫發(fā)的梳頭方法

1、十指梳頭法養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

每天早、中、晚各梳頭1次，用手指代替梳子，雙手十指叉開，從前額正中央，由前向后。

然后向兩側(cè)梳，將兩鬢、額角、耳后頭部發(fā)際均勻地反復(fù)梳通，梳到自感頭皮發(fā)熱，頭腦舒適。每次2-3分鐘。

2、肝膽功能弱梳頭的兩側(cè)

頭部?jī)蓚?cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)循行的部位，多梳這個(gè)地方有利于刺激肝膽功能。有的人頭發(fā)愛出油，其實(shí)是肝功能壓力太大，多梳梳頭皮兩側(cè)可以緩解出油問題。

3、防脫發(fā)梳百會(huì)穴

百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中，中醫(yī)認(rèn)為是人體第一穴，刺激百會(huì)穴，可以調(diào)動(dòng)人體百脈，一穴通全身。經(jīng)常梳一梳百會(huì)穴這個(gè)地方，會(huì)感覺體內(nèi)有微微發(fā)熱的感覺，這就是中醫(yī)說的“陽氣”，是刺激到了人體的經(jīng)絡(luò)，可以防脫發(fā)、健腦、預(yù)防中風(fēng)。

梳百會(huì)穴的方法，不用專門找哪個(gè)穴位，從前額正中間往后梳就可以了，肯定能覆蓋到百會(huì)穴，而且還不會(huì)太強(qiáng)的刺激。

4、頭皮按摩防脫發(fā)

每周按摩頭皮1-2次，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，并可防止脫發(fā)。

5、腎虛梳后腦勺

腎虛腎虧會(huì)導(dǎo)致血上頭的力量減弱，造成后頸后腦的供血不足，引發(fā)肌肉僵硬和酸痛。在頭后梳理100次以上，會(huì)疏通此處的經(jīng)絡(luò)，使血液正常上流，頭腦清醒，肩頸壓力減輕。

梳頭防腎虛脫發(fā)的注意事項(xiàng)

1、濕頭發(fā)不能多梳

水分會(huì)讓頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散、毛鱗片張開，頭發(fā)是最脆弱的時(shí)候，這時(shí)梳頭會(huì)對(duì)頭發(fā)和毛囊造成傷害。

2、梳頭不能太猛

梳頭用力適中才有按摩養(yǎng)生的效果，用力過大反而會(huì)傷經(jīng)脈。

3、飽食后不梳頭

剛吃飽飯梳頭可能會(huì)引起不舒服，影響脾胃功能。

4、不用塑料梳子梳頭

塑料梳子梳頭會(huì)產(chǎn)生大量的靜電，頭發(fā)不但梳不平整，還傷發(fā)質(zhì)。

5、脫發(fā)者少梳頭

脫發(fā)者適度梳頭是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的，但是梳頭過多就不行，會(huì)導(dǎo)致原來生長(zhǎng)的頭發(fā)都被梳掉了，一般梳頭不超過10分鐘為宜。

溫馨提示：腎虛脫發(fā)究其疾病根源仍然在于腎虛，因此調(diào)理治療腎虛脫發(fā)的關(guān)鍵是補(bǔ)腎，患者日常生活中要加強(qiáng)身體的養(yǎng)護(hù)，保證充足的睡眠，身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。采用以上的梳頭方法再結(jié)合食療和對(duì)病情的恢復(fù)很有幫助。

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