解決月經(jīng)不調(diào)的一些美味佳肴
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都在面對(duì)的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)除了會(huì)給女性帶來(lái)肢體上的痛苦外，還會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活，如果大家想找一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決這
2025-08-12
解決月經(jīng)不調(diào)的一些美味佳肴
時(shí)間：2025-08-12 17:15 作者：修身堂
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都在面對(duì)的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)除了會(huì)給女性帶來(lái)肢體上的痛苦外，還會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活，如果大家想找一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，可以試試下面的這些食療方法。
原料：人參10 g，升麻5 g，粳米100 g。
制法：人參切片作備用，升麻煎制留藥汁，參片粳米入藥汁，小火煮粥即可食。
功效：健脾補(bǔ)中益氣血，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。
調(diào)經(jīng)四寶粥
原料：柴胡、香附、川穹、當(dāng)歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。
制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最后白糖來(lái)調(diào)味。
艾葉雞湯
原料：老母雞1只，艾葉20 g，精鹽少許。
制法：母雞宰殺并洗凈，開(kāi)水汆透即撈出，連同艾葉入砂鍋，再放精鹽和清水，小火煨燒至熟爛。
功效：益氣溫中溫經(jīng)血，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。
山藥大棗蜜
原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。
制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時(shí)間大約三十分鐘。
功效：益氣補(bǔ)血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。
柴胡調(diào)經(jīng)粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖少許。
制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理氣活經(jīng)血。
蓮茅糯米粥
原料：旱蓮草、白茅根各10 g，糯米100 g。
制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
功效：滋陰益腎可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過(guò)多。
蘇木黑豆湯
原料：黑豆50 g，蘇木15 g，紅糖少許。
制法：黑豆、蘇木同入鍋，加入清水小火煮，煮至黑豆變熟爛，放入紅糖去蘇木。
功效：補(bǔ)腎滋陰活經(jīng)血。
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