8招教你延長性愛時間

時間：2025-04-15 13:57 作者：修身堂

　　雖然很多專家都說過，性愛時長并不能決定性愛質(zhì)量，但還是有不少人對自己的時長不滿意，認為時間越長越好。那究竟如何才能延長性愛時間呢？

1、二次性交

一晚兩次或在短時間內(nèi)性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當(dāng)晚再度同房；先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交；一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。

2、改變性交體位

側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。

3、經(jīng)常運動

運動可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓性愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。

4、戴套減敏

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續(xù)時間。

5、延長前戲

在性愛中，男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。

6、使用潤滑劑

潤滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。

7、放慢呼吸

性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，做做深呼吸，有助于調(diào)節(jié)心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。

8、適當(dāng)停一下

男性要學(xué)會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。

夫妻生活要規(guī)避4大禁忌

性愛禁忌1、性愛時一心二用

明明在和對方纏綿，卻偷看電視機上的節(jié)目；明明在深情親吻，卻一心想著明天的工作。一心二用會讓伴侶明顯感到你心不在焉，不把他（她）放在心里。

性愛禁忌2、男人直奔主題

俗話說“心急吃不了熱豆腐”，性愛也一樣。一些男人在性生活中過于著急，喜歡直接愛撫女性的陰蒂，然后“長驅(qū)直入”。這會讓女性產(chǎn)生反感，覺得男性不夠關(guān)心自己，懷疑男人的感情是假的。

性愛禁忌3、假裝高潮

女人過度呻吟在性愛過程中，再沒有比聽到愛侶的呻吟聲更讓人興奮的了。但任何事都有個限度，如果叫聲太過頻繁或偽裝得太明顯，只能適得其反。對方一旦識破，會受到傷害。

性愛禁忌4、用性愛威脅

一些妻子在與丈夫發(fā)生爭執(zhí)后，往往用性來懲罰或威脅丈夫。夫妻關(guān)系不同于其他人際關(guān)系的地方，主要就在于有性。如果用性來要挾、控制丈夫，會傷害男性的自尊。不僅讓丈夫覺得很受傷，甚至?xí)绊懫湫阅芰托判摹?/p>

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