青春期性幻想很正常做好疏導是關鍵

時間：2025-05-06 18:36 作者：修身堂

性幻想是青春期孩子普遍存在的一種現象，這也是他們大腦深處對異性渴望的一種表現方式，今天小編就和大家一起看看青春期性幻想是否正常。

到了青春期，許多人都會對性有高度的敏感度：看到有關兩性內容的書或電視，自己會產生莫明的沖動和興奮，男孩甚至會陰莖不有自主地勃起，女孩陰道分泌物增多;看到漂亮的異性時，腦于里時常情不自禁地想入非非。于是，有的人會認為自己變壞了，腦子變復雜了，為此很懊悔自責。

正常人的性幻想和精神病人的幻覺是有本質區別的。性幻想是能自我控制的、暫時的，幻想者能清楚地認識到其內容是虛構的、不存在于現實生活中的，是受主觀意志所支配;而精神病幻覺則是一種病態，是一種虛幻的知覺障礙，患者不能辨別和批評，甚至在幻覺支配下會產生各種沖動、怪異行為，諸如毀物傷人，指手劃腳等等。

性幻想是所有性現象中最為普遍的，很難想象什么人會沒有這種心理。性幻想中還會伴有相應的情緒反應：或欣喜若狂或怏怏不樂，由此獲得一定的性滿足。性幻想對進入青春期的孩子來說，是正常的性生理和性心理現象。

但是，承認性幻想是相當普遍的正常的性心理現象，決不是說可以沉湎其中，要幫助青少年認識性幻想。另外，人的大腦活動有一個特點，就是同一時間只能有一個興奮中心，這就是平常說的"一心不可二用"。當你滿懷興奮地去做一些事情的時候，性幻想就會不辭而別。

對待青春期孩子性幻想要疏導

青春期的到來讓很大的孩子出現了各種各樣異常心理，尤其是當自己出現一些性意識或者性幻想的時候，都會覺得非常的恐懼和害怕，但實際上這些都是正常的現象，下面我們就去看看青春期如何正確對待性幻想?

1、自我暗示

法當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說："處于青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認真地看書。"不要過分糾纏于自己的性幻想，不過分否定也不過分沉迷，有適當的自我控制而不過分抑制，從而減輕性幻想對自己生活的影響。

2、使用情境變換法

情境對人的情緒起著重要影響和制約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由于性幻想帶來的心理壓力，并且有助于形成積極的心理，從而提高學習效率。

3、想象放松法

想象放松法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處于一個平時最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常放松。想象結束時，靜靜地坐一會兒，進行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律地放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發展。

對于廣大青少年來說性幻想不是病，但是千萬不能影響了日常的生活，所以你可以閑暇時間有些大膽的想法，但是可要局限于想法哦。

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