生理周期中身體有哪些變化為你揭開身體的奧秘

時(shí)間：2025-05-14 04:39 作者：修身堂

生理周期中女人的身體其實(shí)是一直在進(jìn)行改變的，不同階段的女人也是有著很大的差異，今天我們就一起來(lái)看看女人的身體在生理周期中存在哪些變化，希望對(duì)大家有幫助。

女性生理周期變化

1、第1～7天：月經(jīng)期——對(duì)外界反應(yīng)過(guò)于敏感

“由于妊娠沒(méi)有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮，這個(gè)過(guò)程大約會(huì)持續(xù)2～8天”。這個(gè)過(guò)程本身，或許每一位妻子都知道，因?yàn)槊總€(gè)月都要經(jīng)歷一次，但是，這個(gè)過(guò)程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。這個(gè)過(guò)程，“實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒(méi)有受孕的子宮內(nèi)膜及時(shí)更新，不致因過(guò)度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化”。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此妻子大多會(huì)“覺(jué)得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美”。同時(shí)，“皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來(lái)”。

2、第8～11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)——身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備

“月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，卵巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液”。并提示說(shuō)“如果在一個(gè)月中有一段時(shí)間你感覺(jué)狀態(tài)良好，那么就是這個(gè)時(shí)候了”，因此建議妻子“不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個(gè)時(shí)期來(lái)完成”，那樣也許會(huì)給自己和他人帶些驚喜。

3、第12～14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都寫在了臉上

“至此，你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備。同時(shí)，你的子宮頸粘液會(huì)開始變稀，使得精子比較容易通過(guò)子宮以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合”。

4、第15～17天：排卵期——性欲會(huì)變得難以抑制

在“排卵那一刻，卵子從卵泡中‘破殼而出’，被輸卵管‘捕獲’并在其內(nèi)部向著子宮腔的方面移動(dòng)。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體”。在此過(guò)程中，“黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素”。想必很多做妻子的，對(duì)自己的身體變化，也未必會(huì)清楚到這個(gè)程度。作為丈夫的，就更不用說(shuō)了。所以醫(yī)生這時(shí)“特別提示”：妻子“現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期”，因此妻子的“性欲會(huì)變得難以抑制，抓緊機(jī)會(huì)獲得滿足吧”。

5、第18～23天：黃體早期(排卵之后)——現(xiàn)在處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)

“排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并迸一步增厚”。此時(shí)子宮內(nèi)膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致于“風(fēng)雨飄搖”。在這一期間，妻子的“身體和心理狀況處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，不會(huì)感到情緒特別高漲，也不會(huì)特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用”，“身體的狀態(tài)就會(huì)開始變得越來(lái)越不穩(wěn)定了”。

6、第24～28天：黃體晚期(再次行經(jīng)之前)——變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高

文章在最后告誡每一位妻子：“你的這個(gè)周期就要結(jié)束了，除非已經(jīng)受孕，不然黃體會(huì)逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內(nèi)膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經(jīng)”。文章說(shuō)，“這幾天是女性處于情緒的最低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動(dòng)，自殺傾向更較平日高出7倍”。

生理周期請(qǐng)做好護(hù)理工作

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，陰道炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、不能有性生活

出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

4、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

女人的身體是很奇妙的，她們的生理周期總是會(huì)讓她讓表現(xiàn)出不同的精神面貌，但是有一定是必須注意的，那就是做好日常的護(hù)理，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

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