影響男人性能力的五大因素男人千萬要小心

時間：2025-06-08 11:54 作者：修身堂

日常影響男人性能力的因素很多，男性朋友如果不注意，受到傷害的也是自己，下面我們就一起來了解下哪些因素會影響男人性能力，希望對大家有幫助。

影響男人性能力的因素

1、喝酒：小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點大家都知道，飲酒過度，不僅會造成肝功能的退化，而且也會因為麻醉的關(guān)系，減少性敏感地帶的刺激，從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。

2、抽煙：香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。

3、經(jīng)常熬夜：除了夜班司機外，車工鉗工總講究人休機器不休，也常常熬夜軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間，尤其是23點到凌晨1是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。

4、心情抑郁：長期的心情不好會影響性功能。還容易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，一旦有抑郁癥，就會對性生活產(chǎn)生反感，只會專注在自己抑郁的世界里，要有個好的心情，才能讓男性性功能更好。

5、桑拿：精子必須在35.5℃～36℃的環(huán)境中才能正常發(fā)育，如洗桑拿浴時，水溫可高達70℃～80℃，可阻礙精子生長發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，洗桑拿浴后一周內(nèi)，精子非常活躍，一周后精子數(shù)目下降，5周內(nèi)精子數(shù)量仍然很低。

三種食物提高男人性能力

1、燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

2、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

3、紅棗

在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。

專家介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

如果你還在擔憂自己的性能力不合格，那么就要從改善日常的生活習(xí)慣做起，你可以變得越來越好，加油吧。

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