延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的小竅門

時(shí)間：2025-04-02 21:03 作者：修身堂

男人總會(huì)覺(jué)得自己時(shí)間不夠長(zhǎng),一種是心理問(wèn)題,一種是真的有問(wèn)題.但不管哪種問(wèn)題,今天小編幫你們一次性分享延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的小竅門吧?

一、加強(qiáng)彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、晨練五分鐘。起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。

三、養(yǎng)成喝水習(xí)慣。

四、講究吃早餐。美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對(duì)勻稱。最營(yíng)養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長(zhǎng)和保健，并且對(duì)前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)對(duì)身體更加有益。

五、坐有坐相。坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢(shì)，反而會(huì)覺(jué)得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺(jué)。

六、站起來(lái)接電話。站著打電話借機(jī)舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進(jìn)大腦。這個(gè)簡(jiǎn)單的變化能讓你幾個(gè)小時(shí)都精兩倍旺。

性愛(ài)時(shí)間太短無(wú)情的打擊著男人的自信心，讓男人沒(méi)有了往日的信心。以上幾種方法希望對(duì)男人有幫助。

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