枸杞全身是寶 怎么吃最補(bǔ)腎
枸杞全身都是寶，在《本草綱目》里面也有記載。枸杞的葉、花和根都是上等的美食補(bǔ)品。一、枸杞延緩衰老等6大最佳功效現(xiàn)代研究，枸杞子有
2025-08-02
枸杞全身是寶 怎么吃最補(bǔ)腎
時間：2025-08-02 12:12 作者：修身堂
枸杞全身都是寶，在《本草綱目》里面也有記載。枸杞的葉、花和根都是上等的美食補(bǔ)品。
一、枸杞延緩衰老等6大最佳功效
現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1.壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
2.抑癌防癌。枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
3.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
4.美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
5.補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
6.養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
二、枸杞子一天吃多少為宜?
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
明目：10g
補(bǔ)腎：15g
減肥：30g
溫馨小貼士：枸杞一年四季都可以服用，可以改善體質(zhì)和睡眠，最適合用眼過度的電腦族。
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