夏天補(bǔ)腎補(bǔ)精必喝的三種湯推薦
夏季暑濕會(huì)傷耗津液，津液不足容易出現(xiàn)腎虛陽虛，此時(shí)喝一些補(bǔ)腎湯有補(bǔ)充水分和陽氣的功效，下面小編就為你介紹幾種適合夏天補(bǔ)腎補(bǔ)精的湯，僅
2025-05-04
夏天補(bǔ)腎補(bǔ)精必喝的三種湯推薦
時(shí)間：2025-05-04 19:12 作者：修身堂
夏季暑濕會(huì)傷耗津液，津液不足容易出現(xiàn)腎虛陽虛，此時(shí)喝一些補(bǔ)腎湯有補(bǔ)充水分和陽氣的功效，下面小編就為你介紹幾種適合夏天補(bǔ)腎補(bǔ)精的湯，僅供參考。
夏天補(bǔ)腎補(bǔ)精湯
一、蘿卜竹筍煲蝦湯
材料：河蝦250克，青蘿卜100克，竹筍60克，紅椒碎少許，鹽適量，味精3克，姜4克。
做法：
1、將河蝦洗凈開背。
2、竹筍處理干凈，切成段。
3、青蘿卜去皮，洗凈，切成塊；姜洗凈，切成片。
4、燉鍋上火，加入適量清水，放入姜片、河蝦、竹筍、青蘿卜，小火慢煲至熟。調(diào)入鹽、味精，撒上適量紅椒碎即可。
功效：益氣補(bǔ)精。河蝦味道鮮美，可起到補(bǔ)腎益陰、補(bǔ)精的作用；青蘿卜可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精。常喝此湯有助于增強(qiáng)生精能力。
二、蓮子豬肚湯
材料：豬肚子1個(gè)，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
做法：
1、先將豬肚子洗干凈，蓮子（去心）用水泡發(fā)。
2、然后放入豬肚內(nèi)，用線縫合，將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透。
3、后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細(xì)絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效：適用于脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
三、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。
做法：
1、可先將海參洗凈，切絲。
2、豬瘦肉洗凈，切絲。
3、大棗去核，洗凈。
4、把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。
功效：補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓πА?/p>
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